Главная » Новости » Возможности людей в экстремальных и обычных ситуациях. Личность и экстремальные условия Конвергенция разных начал

Возможности людей в экстремальных и обычных ситуациях. Личность и экстремальные условия Конвергенция разных начал

Причины психологического стресса в значительной мере определяются индивидуальными особенностями субъекта труда, поэтому выявление неблагоприятного состояния профессионально важных качеств личности и их развитие до уровня требований профессии являются одним из направлений предупреждения стресса. Исследованиями установлено, что некоторые из этих качеств (например, профессиональные) формируются в процессе специальной подготовки, другие (физические и физиологические) достигают необходимого уровня функционирования в ходе адаптации к деятельности, третьи (ряд личностных черт) компенсируются особенностями организации и управления деятельностью и т. п. Однако практика обеспечения профессиональной деятельности позволяет утверждать, что нарушения ее эффективности и надежности, развитие неблагоприятных функциональных состояний (психической напряженности, стресса) довольно часто обусловливаются неблагоприятными особенностями некоторых индивидуальных характеристик человека, коррекция которых невозможна или малоэффективна.

В этой связи для разработки действенных путей обеспечения соответствия человека требованиям конкретных видов деятельности, особенно экстремальных, необходимо определение его профессиональной пригодности.
Психологической основой профессиональной пригодности является проблема индивидуально-психологических различий людей, а также оценки и развития индивидуальных качеств, необходимых для трудовой деятельности.

Специфичность реагирования и проявления стресса зависит не только от характера внешней стимуляции, но и от психологических особенностей субъекта. Проблема личностной детерминации процесса зарождения, развития, проявления и преодоления стресса – тема многочисленных исследований феноменов личностной дифференциации в зависимости от степени выраженности и, особенно, устойчивости уровня психофизиологической активации или психической напряженности в экстремальных условиях деятельности. Полученные результаты позволяют считать, что реакции человека на экстремальное воздействие, его восприятие и оценка как неблагоприятного (вредного, опасного) фактора обусловливается совокупностью свойств и качеств индивида, от которых зависят тип психологической реакции человека, характер доминирующей поведенческой (рабочей) активности в этих условиях. Установлены выраженные индивидуально-психологические различия в характере реагирования и поведения индивидов при воздействии одного и того же стрессора. Обращено внимание на то, что эмоциональная реакция личности является существенным внутренним условием, определяющим его психическую деятельность. Именно поэтому так велика роль индивидуальной, личностной реакции на внешнее воздействие в процессе организации и развития стресса. Личность отвечает на внешние воздействия через структуру своей психики и, в частности, через ее эмоциональность.

Изучение проблемы психической регуляции поведения личности в экстремальных условиях деятельности проводится в направлении определения а) основных черт и свойств личности, характеризующих поведение в этих условиях; б) влияния особенностей экстремальных ситуаций на личностный статус; в) значения тех или иных личностных свойств в адаптационных процессах; г) роли личности в преодолении экстремальных воздействий; д) взаимосвязи различных личностных характеристик субъекта в процессе регуляции поведения и т. д.

В реакциях индивида на экстремальное воздействие отмечена существенная роль стойких типологических особенностей личности. Известно, что эмоционально реактивные индивиды в экстремальных условиях деятельности проявляют выраженное ухудшение своего психического статуса. Дж. Роттер обращал внимание на различный характер реагирования на стресс-факторы лиц с внешним и внутренним локус-контролем. У экстравертов в стрессогенных условиях деятельности тормозные процессы развиваются быстрее и нормализуются медленнее, чем у интровертов. Роль интеллектуальной деятельности в развитии психологического стресса и эмоций находит все большее признание в литературе. Исследования, проведенные под руководством Р. Лазаруса , показали определяющее значение интеллектуальной оценки в возникновении и снижении стрессовых реакций.

Формы ответного реагирования на экстремальные воздействия вырабатываются личностью через процессы оценки, предвидения, решения, приспособления. Они находятся в зависимости от психологических и нейрофизиологических характеристик личности, и этим определяется индивидуальный характер реагирования разных индивидов в стандартных эмоционально-стрессовых ситуациях.

Пожалуй, наибольшее внимание при изучении влияния тех или иных черт личности на развитие стресса уделяется ее тревожности. C. Spielberger полагает, что личностная тревожность является относительно постоянной чертой. Для высоко тревожных людей требуется относительно меньшая сила стрессового воздействия, чтобы вызывать выраженную реакцию. Ситуационная тревожность отражает степень напряженности и готовности человека к адекватному поведению в сложной ситуации, и она детерминируется не только личностной тревожностью, но и другими личностными чертами и свойствами.

Возможности человека осуществлять деятельность в условиях стрессогенных ситуаций определяются не только типологическими характеристиками личности, ее темпераментальными свойствами, но и способностями к подавлению психологических помех, устойчивостью к различным ситуационным изменениям.

Устойчивое поведение человека в условиях стресса («стрессоустойчивость») является одним из важных психологических факторов обеспечения эффективности и надежности деятельности. В литературе достаточно большое внимание уделено изучению «эмоциональной устойчивости», которое можно считать с определенными допущениями синонимом понятия «стресс-устойчивость» . Некоторые авторы свойство эмоциональной устойчивости связывают с характеристиками темперамента, которые оказывают определенное влияние в основном на реактивность и силу эмоциональных переживаний и проявлений, а не на их содержание, другие исследователи считают эмоциональную устойчивость проявлением волевых характеристик личности, определяют ее как способность управлять возникающими эмоциями при выполнении деятельности. Одно объединяет эти точки зрения – понимание того, что эмоциональная устойчивость является интегративным свойством личности, характеризующимся взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности и обеспечивающим достижение цели деятельности в сложной эмоциональной обстановке.

Попытки определить универсальный принцип разделения людей на устойчивых и неустойчивых к воздействию стресса предпринимались рядом исследователей. В нашей работе совместно с А.А. Обозновым стрессоустойчивость, уровни ее проявления рассмотрены с позиций концепции системы психической регуляции деятельности и роли отдельных компонентов этой системы в определении и формировании данного свойства личности. Установлено, что низкая устойчивость к стрессу зависит от нарушений отдельных функциональных звеньев системы, таких как «критерии успеха», «заданные программы» «предвосхищающие схемы» и др.

Таким образом, исследования личностной детерминации развития стресса свидетельствуют, во-первых, о роли индивидуально-психологических различий в характере реакций на стрессогенное воздействие, во-вторых, о значении личностных черт и свойств в формировании и проявлении устойчивости к стрессу и, в-третьих, о проявлении стрессоустойчивости и других личностных свойств как профессионально важных качеств субъекта труда, определяющих уровень его профессиональной пригодности. В связи с этим одним из направлений предупреждения развития стресса является определение и формирование профессиональной пригодности специалистов в соответствии с требованиями конкретной деятельности и, в частности, особенностей воздействия ее экстремальных условий.

Научно-практическое направление работ по формированию профессиональной пригодности и, тем самым, профилактике развития стресса включает разработку и реализацию системы психологического обеспечения профориентации, отбора, подготовки и адаптации человека к трудовой деятельности .

Глава 1 КОПИНГ-СТРАТЕГИИ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДМЕТ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Роль копинг-стратегий в процессе развития личности

1.2. Факторы, определяющие формирование копинг-стратегий личности

1.3. Влияние экстремальных условий на процесс формирования копинг-стратегий личности

Глава 2 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ ЛИЧНОСТИ В

ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1. Программа, база и методы исследования

2.2. Описание, анализ и интерпретация результатов эмпирического исследования 129 Заключение 163 Библиография 166 Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности»

Актуальность темы исследования. Проблема преодоления личностью стрессовых и критических ситуаций исследуется учеными в различных областях знания: биологии, медицине, психофизиологии, психологии, - и в настоящее время остается одной из наиболее актуальных в науке. Устойчивый интерес к данной проблеме обусловлен усилением негативного воздействия природных, экологических, социальных и других неблагоприятных условий на личность. В этой связи особую значимость приобретает изучение психологических способов совладания со стрессом как фактора успешной адаптации человека в современном мире (Л.И.Анцыферова, Ф.Б.Березин, В.А.Бодров,

B.П.Казначеев, А.Р.Кудашев, В.И.Медведев, Ф.З.Меерсон, А.А.Реан, М.С.Яницкий и др.). В исследованиях отмечается, что наиболее стрессогенное влияние на психофизическое и функциональное состояние личности оказывают непредсказуемость и неопределенность, которые являются основной характеристикой экстремальных ситуаций. Известно, что при наличии экстремального воздействия на человека особенности копинг-стратегий личности в значительной степени предопределяют последствия травматического стресса: различные формы личностных нарушений связаны либо с недостаточностью ресурсов преодоления, либо с чрезмерностью дезадаптирующих стресс-факторов.

Изучением процесса возникновения стрессовых реакций, способов их профилактики и коррекции поведения личности в стрессовых ситуациях занимались такие зарубежные исследователи, как Дж.Адамс, Ф.Александер, Дж.Амирхан, Г.Басович, Г.Вейлант, Р.Лазарус, Е.Локке, Д.Механик,

C.Петерсон, М.Селигман, Г.Селье, Н.Скотч, М.Тейлор, К.Элдвин и др.

В отечественной психологии исследования преодоления стресса осуществлялись с позиции личностно-ориентированного подхода (Л.И.Анцыферова, В.А.Бодров, В.А.Ганзен, Л.П.Гримак, Е.П.Ильин, Л.А.Китаев-Смык, А.Б.Леонова, Б.Ф.Ломов, В.И.Медведев, С.К.Нартова-Бочавер,

В.Д.Небылицын, К.В.Судаков, С.С.Чшмаритян, М.Г.Ярошевский и др.). Учеными были выделены и изучены внутренние субъективные условия, влияющие на устойчивость человека к психическому стрессу: значимость события для личности (Л.И.Ермолаева, Н.Д.Левитов, Ю.Е.Сосновикова), субъективная оценка личностью ситуации (Н.И.Наенко, Ю.Б.Некрасова, Т.А.Немчин, М.Тышкова), индивидуально-типологические особенности личности (М.И.Дьяченко, В.Л.Марищук, К.К.Платонов, В.А.Пономаренко, Р.Моос). Особое внимание при рассмотрении механизмов совладания со стрессом уделялось ценностно-смысловым ориентациям личности (К.А.Абульханова-Славская, Л.И.Анцыферова, Б.С.Братусь, Ф.Е.Василюк, М.Ю.Денисов, В.С.Николаева, А.В.Полетаева, А.О.Прохоров, И.А.Сапарова, В.Франкл и др.), а также роли когнитивной оценки в возникновении и развитии стрессовой реакции (С.Л.Белых, Р.Лазарус, Р.П.Мильруд, У.Найссер, Ж.Пиаже, Х.Ремшмидт). Проводились исследования влияния на выбор" и реализацию копинг-стратегий половозрастных, культуральных, профессиональных характеристик личности (Т.Е.Аргентова, Т.Ю.Бильгильдеева, А.М.Богомолов, В.А.Бодров, В.М.Войненко, М.А.Котик, Б.Ф.Ломов, Н.А.Сирота, Е.В.Тополова, В.М.Ялтонский, Дж.Биркимер, Ф.Бланхард-Филдс, Г.Сек, Л.Сульский, Г.Томэ, В.Кливер).

Большинство научных работ, посвященных проблеме индивидуальных различий стресса, обусловлено запросами психотерапии и девиантологии. Активно исследуются копинг-стратегии больных психическими, психосоматическими заболеваниями (В.А.Абабков, В.А.Ананьев, Н.М. Веселова, В.Д.Вид, В.С.Николаева, НА.Сирота и др.), изучается динамика копинг-стратегий по мере развития неврозов и других пограничных состояний (Г.Л.Исурина, Б.Д.Карвасарский, В.А.Ташлыков, Л.М.Таукенова, Е.И.Чехлатый, Л.В.Яссман).

Исследования влияния условий жизни на копинг-стратегии личности также центрированы на выявлении клинических форм психических и поведенческих нарушений (Ю.А.Александровский, Ф.Ахин, Э.Линдеман, В.А.Моляко,

B.Менингер, Д.Петрович, Б.Н.Пивень, Н.Н.Пуховский, М.М.Решетников,

C.В.Чермянин и др.).

Вместе с тем, эмпирических исследований влияния экстремальных условий на формирование и реализацию копинг-поведения личности недостаточно. Остается не изученным влияние природно-климатических условий среды и жизнедеятельности на копинг-стратегии личности. Недостаточно сравнительных исследований копинг-стратегий лиц, проживающих в регионах с разными природно-климатическими условиями. Отсутствуют данные о специфике формирования копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях. Поднимается вопрос о необходимости формирования нового направления в психологической науке - региональной экстремали-стики (Е.Б.Весна).

Актуальность проблемы, недостаточная теоретическая разработанность, а также высокая социальная значимость изучения механизмов совладающего поведения личности в экстремальных условиях жизнедеятельности определили выбор темы и цель нашего исследования.

Целью исследования является изучение копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях жизнедеятельности.

Объект исследования: копинг-стратегии личности.

Предмет исследования: копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности.

Гипотезой исследования явилось предположение о том, что в экстремальных условиях жизнедеятельности при дефицитарности внешних ресурсов совладания расширение репертуара адаптивных копинг-стратегий личности происходит за счет мобилизации ее внутренних ресурсов, что может привести как к интенсификации,процесса ее развития, так и к истощению ее возможностей.

В соответствии с целью и гипотезой были определены следующие задачи исследования:

1. Проанализировать теоретические подходы к изучению проблемы ко-пинг-стратегий и их роли в процессе развития личности.

2. Рассмотреть экстремальные природно-климатические условия жизнедеятельности как фактор, влияющий на формирование копинг-стратегий личности.

3. Провести сравнительный анализ копинг-стратегий личности в зависимости от условий жизнедеятельности.

4. Выявить и описать специфику формирования копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях жизнедеятельности.

Теоретическую и методологическую основу исследования составили общепсихологические принципы: сознания и деятельности, детерминизма (Б.Г.Ананьев, А.Н.Леонтьев, Б.Ф.Ломов, С.Л.Рубинштейн, Д.И.Фельдштейн); активности субъекта (К.А.Абульханова-Славская, А.В.Брушлинский, Л.Я.Дорфман, А.В.Петровский); культурно-историческая концепция Л.С.Выготского.

В исследовании использовались основные теоретические положения психологии развития и психологии личности: теория жизненного цикла Э.Эриксона, теория познания через социальное научение А.Бандуры, отражающая понятие взаимного детерминизма человека и условий среды, поведенческая концепция адаптации Э.Ч.Толмена и др.

Исследование и анализ процессов адаптации опирались на понимание психического состояния как общего функционального уровня, на фоне которого развиваются психические процессы (В.Н.Мясищев, С.Л.Рубинштейн, К.М.Гуревич, А.Б.Леонова и др.), и трактовку проблемы саморегуляции как системного процесса, обеспечивающего адекватную условиям изменчивость, пластичность жизнедеятельности субъекта на любом ее уровне (Л.Г.Дикая, Л.П.Гримак, А.А.Кроник, С.Л.Рубинштейн, В.И.Щедров).

В работе учитывались личностно-ориентированные подходы к исследованию индивидуальных стилей, способов копинг-поведения личности

Л.И.Анцыферова, В.А.Бодров, А.А.Венгер, Л.Г. Дикая, Е.А.Климов, А.В.Либин, АА.Реан и др.).

Методы исследования.

1. Теоретический анализ научных источников по проблеме исследования.

2. Эмпирические методы исследования:

Опросник Дж.Амирхана «Индикатор копинг-стратегий», позволяющий определить уровень базисных копинг-стратегий личности, адаптирован Н.А.Сиротой и В.М.Ялтонским;

Тест Э.Хайма, позволяющий определить степень адаптивности копинг-поведения личности; методика адаптирована группой исследователей на базе психоневрологической лаборатории при СПб НИИ им. В.М.Бехтерева;

Методика определения самооценки Т.В.Дембо-СЛ.Рубинштейн в модификации А.М.Прихожан;

Опросник TACQOL, направленный на определение связанного со здоровьем качества жизни (СсоЗКЖ), адаптированный учеными НМЦ «Диагностика. Адаптация. Развитие» им. Л.С.Выготского.

3. Методы количественной и качественной обработки: статистический анализ (корреляционный анализ, критерий углового преобразования Фишера, t-критерий Стьюдента), элементы контент-анализа, содержательная интерпретация результатов.

Статистические расчеты выполнялись с использованием пакета прикладных компьютерных программ универсальной обработки табличных данных Microsoft Excel ХР и пакета статистического анализа SPSS 12.0 for Windows.

Обоснованность результатов и достоверность выводов исследования обеспечены опорой на исходные методологические и теоретические положения отечественной и зарубежной психологии, комплексом эмпирических методов, адекватных предмету, цели и гипотезе исследования, репрезентативной и объемной выборкой, применением методов статистической обработки данных.

Научная новизна и теоретическая значимость исследования заключается в том, что выявлены региональные различия копинг-стратегий личности, осуществлен анализ динамики механизмов совладания развивающейся личности, описана специфика реализации копинг-стратегий в зависимости от экстремальности природно-климатических условий проживания.

Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты могут быть использованы для разработки психопрофилактических и психокоррекционных программ, направленных на обучение подростков и юношей адаптивным формам поведения с учетом специфики условий их жизнедеятельности. Материалы диссертационного исследования положены в основу лекционных курсов в рамках дисциплин «Психология здоровья», «Психосоматические нарушения личности», «Психология кризисных состояний».

Положения, выносимые на защиту:

1. Процесс формирования копинг-стратегий личности имеет логику развития, не зависящую от степени экстремальности условий жизнедеятельности, и характеризуется расширением репертуара копинг-стратегий, увеличением числа адаптивных и внутренне ориентированных копинг-стратегий на каждом этапе становления личности.

2. Характер влияния экстремальных природно-климатических условий жизнедеятельности на механизмы совладания зависит от уровня развития личности: на ранних этапах развития личности экстремальные условия подавляют адаптивные механизмы совладания (что связано с дефицитарностью личностных ресурсов), в завершающей фазе формирования структуры личности - активизируют их.

3. Экстремальность условий жизнедеятельности приводит к интенсификации обращения личности к внутренним ресурсам и активизирует выбор ею адаптивных копинг-стратегий. Это оказывает амбивалентное влияние на личность, с одной стороны, стимулируя ее развитие, с другой стороны, предъявляя более высокие требования к мобилизации личностных ресурсов, что в условиях их дефицитарности, сложившейся на ранних этапах развития, может привести к астенизации и невротизации личности.

Эмпирическую базу исследования составили респонденты, проживающие в регионах с разными природно-климатическими условиями жизнедеятельности (г.Петропавловск-Камчатский, г.Волгоград). Две экспериментальные группы составили подростки и юноши г.Петропавловска-Камчатского; две контрольные группы - подростки и юноши г.Волгограда. Количество респондентов в каждой группе составило 220 человек. Общий объем выборки - 880 человек.

Апробация и внедрение результатов исследования. Данные исследования были представлены в докладах на международных, межрегиональных, вузовских научно-теоретических и научно-практических конференциях, проводимых на базе Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга в 2005-2008 годах: «Личность в экстремальных условиях» (2005); «Высшая школа как важнейший государственный ресурс регионального развития» (2006); «Актуальные проблемы подготовки специалистов для регионального сектора экономики» (2006); «Духовно-нравственное развитие России на современном этапе» (2007); «Человек и общество в условиях экономических, политических и социальных трансформаций» (2007); «Университет XXI века: достижения и перспективы» (2008). Полученные в ходе исследования результаты обсуждались на заседаниях Лаборатории психологических исследований проблем развития личности Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга в течение 2005-08 г.г. Материалы исследования были использованы автором при разработке коррекционно-тренингового курса для подростков, направленного на обучение конструктивным способам решения проблем и развития уверенности в себе.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, библиографии, включающей 182 источника, и приложения. В тексте диссертации содержится 13 таблиц, 3 рисунка. Общий объем диссертации - 165 страниц.

Заключение диссертации по теме «Общая психология, психология личности, история психологии», Камынина, Ирина Владимировна

Результаты исследования вариантов выбора эмоциональных копинг-стратегий респондентами экспериментальных и контрольных групп представлены в таблице 10.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведенное исследование и анализ полученных результатов позволил подтвердить выдвинутую гипотезу.

Динамика адаптивных механизмов совладания определяется уровнем развития внутренних ресурсов личности, независимо от степени экстремальности условий. На ранних этапах созревания личность чаще обращается к внешним ресурсам преодоления и реже использует внутренние адаптивные копинг-стратегии. В завершающей фазе формирования личностной структуры личность способна вырабатывать более адаптивные способы совладающего поведения за счет мобилизации внутренних ресурсов, которые обеспечиваются развитием когнитивной, ценностно-мотивационной, эмоционально-волевой сфер. Экстремальные природно-климатические условия оказывают разнонаправленное влияние на механизмы совладающего поведения личности на разных этапах ее становления. На ранних этапах онтогенеза экстремальные условия подавляют адаптивные механизмы личности, поскольку они ориентированы на использование внешних копинг-ресурсов, находящихся в дефиците. В завершающей фазе формирования структуры личности экстремальные природно-климатические условия повышают адаптивность поведения, мобилизуя внутриличностные копинг-ресурсы

Интенсификация формирования копинг-механизмов личности в экстремальных природно-климатических условиях способствует уменьшению противоречий переходного периода от детства к взрослости, сглаживает протекание подросткового кризиса. Установлено, что в регионах с экстремальными природными условиями формирующаяся личность при появлении новых, специфичных для данного возрастного этапа проблем не отказывается от приобретенных ранее копинг-стратегий, а лишь расширяет и совершенствует репертуар механизмов совладающего поведения, в то время как для региона с неэкстремальными природными условиями характерна трансформация всей системы копинг-стратегий личности при переходе от детства к взрослости: отказ от сформированных ранее и формирование новых, релевантных задачам нового этапа развития личности. В* результате личность в экстремальных природно-климатических условиях имеет более богатый репертуар копинг-стратегий, позволяющий ей более гибко адаптироваться к трудным жизненным ситуациям.

Для личности в экстремальных условиях характерна более высокая самооценка, что позволяет ей оценить свою некомпетентность в трудных жизненных ситуациях конструктивно, как импульс к саморазвитию В юношеском возрасте высокая самооценка открывает больше возможностей для самореализации.

Интенсивное использование, эксплуатация внутреннего ресурсного потенциала личности, находящейся в экстремальных условиях, может привести к истощению ресурсов и, как следствие, к астенизации и невротизации личности. Вг связи с этим актуальной становится разработка стратегий профессиональной психологической помощи, направленной на сохранение и развитие личностного потенциала людей, проживающих в экстремальных условиях. При этом: важно учитывать особенности динамики копинг-стратегий и их специфику на каждом этапе развития личности: целесообразно пропедевтическое стимулирование ребенка в овладении навыками конструктивных коммуникаций, формирование адекватной самооценки личности. На последующих этапах развития психологическая помощь, должна быть направлена на обучение использованию позитивного потенциала экстремальных условий для самореализации личности.

В1 ходе исследования установлено, что у личности, находящейся в экстремальных природно-климатических условиях, актуализируется потребность в восстановлении"и привлечении дополнительных ресурсов. В качестве одной из форм психологической реабилитации нередко выступает особый вид социальной поддержки, когда личность восполняет, усиливает и расширяет свои внутренние ресурсы за счет рефлексивного обращения к Другому как источнику новых смыслов, способствующих решению задачи совладания с трудностями. Таким образом, социальная поддержка в экстремальных условиях является не инструментальной, а смысловой, поскольку имеет своей целью усиление внутренних ресурсов личности, а не решение ее проблем другими людьми. В этом контексте повышается ценность таких качеств, как эмпатия, отзывчивость, открытость, которые позволяют эффективно использовать для указанных целей возможности взаимодействия с другими людьми.

В целом личность в экстремальных природно-климатических условиях в большей степени ориентирована на разные виды межличностного взаимодействия, поскольку сформированные коммуникативные умения способствуют стрессоустойчивости, усиливают личностный потенциал. Таким образом, можно предположить, что в экстремальных условиях формируется тип личности с особой культурой человеческих взаимоотношений, центрированной на их ценностно-смысловом компоненте.

Список литературы диссертационного исследования кандидат психологических наук Камынина, Ирина Владимировна, 2008 год

1. Аболин, Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека / Л. М. Аболин. - Казань: Изд-во КГУ, 1987. - 261 с.

2. Абрамова, Г. С. Возрастная психология Текст. / Г. С. Абрамова. - Екатеринбург: Деловая книга, 1999. 624 с.

3. Абульханова Славская, К. А. О путях построения психологии личности Текст. / К. А. Абульханова - Славская // Психологический журнал. - 1983.-Т. 4. -№ 1.-С. 14-29.

4. Абульханова Славская, К. А. Стратегии жизни Текст. / К. А. Абульханова - Славская. - М. : Мысль, 1991. - 299 с.

5. Абульханова Славская, К. А. Философско-психологическая концепция С. Л. Рубинштейна Текст. / К. А. Абульханова-Славская, А. В. Бруш-линский. -М. : Наука, 1989. - 248 с.

6. Аведисова, А. С. Копинг и механизмы его реализации. Аналитический обзор Текст. / А. С. Аведисова, Л. С. Канаева, Д. Ф. Ибрагимова // Российский психиатрический журнал. 2002. - № 4. - С. 59-64.

7. Адаптация человека и животных к экстремальным условиям внешней среды: сб. науч. тр. - М. : Изд-во Университета дружбы народов, 1985.- 184 с.

8. Александровский, Ю. А. Психогении в экстремальных условиях / Ю. А. Александровский, О. С. Лобастов, Л. И. Спивак, Б. П. Щукин. М. : Медицина. - 1991. - 95 с.

9. Александровский, Ю.А. Психологические расстройства во время и после стихийных бедствий и катастроф / Ю. А. Александровский, Б. П. Щукин // Журнал невропатологии и психиатрии. - 1991. - № 5. - С. 39-43.

10. Ю.Александровский, Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация / Ю.А. Александровский. М. : Наука, 1976. - 272 с.

11. П.Ананьев, Б. Г. Избранные психологические труды: в 2 т. Текст. / Б. Г. Ананьев. М.: Педагогика, 1980. - Т. 1. - 232 с.

12. Ананьев, Б. Г. Избранные психологические труды: в 2 т. Текст. / Б. Г. Ананьев. М. : Педагогика, 1980. - Т. 2. - 288 с.

13. З.Ананьев, В. А. Психологическая адаптация и компенсация при заболеваниях внутренних органов: автореф. дис. на соиск. учен. степ, д-ра псих, наук по спец-ти: 19.00.04 медицинская психология / В. А. Ананьев- СПб., 1998. - 46 с.

14. Анцыферова, JL И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита Текст. / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. 1994. - Т. 15 - № 1.-С. 3-18.

15. Анцыферова, Л. И. Психология повседневности: жизненный мир личности и «техники» ее бытия Текст. / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. 1993. - Т. 14. - № 2. - С. 3-16.

16. Анцыферова, Л. И. Способность личности к преодолению деформаций своего развития / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. - 1999. -Т. 20. -№1.-С. 6-19.

17. Аргайл, М. Психология счастья / М. Аргайл; пер. с англ. - М. : Прогресс, 1990. 336 с.

18. Аргентова, Т. Е. Особенности совладающего поведения детей-сирот старшего подросткового возраста / Т. Е.Аргентова, Е. В. Тополова // Сибирский психологический журнал. - 2007. № 25. - с. 67-72.

19. Атлас человека Текст. / под ред А. А. Реан. - СПб. : Прайм-Еврознак, 2006.-651 с.

20. Баевский, Р. М. К проблеме оценки степени напряжения регуляторных систем организма Текст. / Р. М. Баевский // Адаптация и проблемы общей патологии. Новосибирск: [б.и.], 1974. - С. 88-111.

21. Балл, Г. А. Понятие адаптации и его значение для психологии личности / Г. А. Балл // Вопросы психологии. 1989. - № 1. - С. 92-100.

22. Бандура, А. Принципы социального научения Текст. / А. Бандура, Р. Уолтере // Современная зарубежная социальная психология. Тексты. М. : Изд-во МГУ, 1984. - С. 55-60.

23. Барилович, Е. JL Механизм формирования ценностных ориентаций учащихся педагогических колледжей / Е. JI. Барилович // Аспирант и соискатель. 2004. - № 5. - С. 409-413.

24. Березин, Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека / Ф. Б. Березин. JI. : Наука, 1988. - 270 с.

25. Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн; под ред. О. Г. Газенко, И. М. Фейгенберга. М. : Наука, 1990.-495 с.

26. Бехтерева, Н. П. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека / Н. П. Бехтерева. JI. : Медицина, 1971. - 119 с.

27. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В. А. Бодров. М. : Perse, 2006. - 528 с.

28. Бохан, Т. Г. Способы преодоления проблемных ситуаций в структуре формирующейся ментальности (постановка проблемы) / Т. Г. Бохан, Э. И. Мещерякова // Сибирский психологический журнал. 2004. -№ 20. - С. 57-59.

29. Васильев, В. Н. Здоровье и стресс / В. Н. Васильев. М. : Знание,1991. -158 с.

30. Васильева, В. С. Личностные характеристики и состояние напряженности в трудовой деятельности / B.C. Васильева // Психологическая напряженность в трудовой деятельности. М. : Изд-во Института психологии АН СССР, 1989. - С. 217-224.

31. Василюк, Ф. Е. Жизненный мир и кризис Текст. / Ф. Е. Василюк // Психологический журнал. 1995. - № 3. - С. 90-101.

32. Василюк, Ф. Е. От переживания к молитве Текст. / Ф. Е. Василюк // Московский психотерапевтический журнал. - 2002. - № 1.- С. 76-92.

33. Василюк, Ф. Е. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций Текст. / Ф. Е. Василюк. -М. : МГУ, 1984. 200 с.

34. Вассерман, Л. И. О системном подходе к оценке психической адаптации Текст. / Л. И. Вассерман, М. А. Берегин, Н. И. Косенков // Обозрение психиатрии и медицинской-психологии им. В.М.Бехтерева. 1994. - № З.-С. 16-25.

35. Венгер, А. А. Групповая работа со старшеклассниками, направленная на их адаптацию к новым социальным условиям / А. А. Венгер, Ю. М. Десятникова // Вопросы психологии. 1995. - № 1. - С. 25-33.

36. Весна, Е. Б. Типы индивидуализации личности в зрелом возрасте Текст. / Е. Б.Весна, Е. А. Водинчар. Петропавловск-Камч. : Изд-во Камчатского государственного педагогического университета, 2003. -120 с.

37. Воронина, А. В. Проблема психологического здоровья и благополучия человека: обзор концепций и опыт структурно-уровневого анализа / А. В: Воронина // Сибирский психологический журнал. 2005. - № 21. -С. 142-149.

38. Выготский, JI. С. Психология развития ребенка / Л. С. Выготский.- М. : ЭКСМО, 2004.-512 с.

39. Герриг, Р. Психология и жизнь / Р. Герриг, Ф. Зимбардо / СПб. : Питер, 2004. 955 с.

40. Годфруа, Ж. Что такое психология в 2-х т. Т. 2: пер. с франц. / Ж. Годфруа / М:: Мир, 1996. 376 с.

41. Гордеева, Т. О. Тендерные различия в академической и социальной самоэффективности и копинг-стратегиях у современных российских подростков / Т. О: Гордеева, Е. А. Шепелева-// Вестник Московского университета. Сер. 14. Психология. 2006. - № 3.- С. 78-85.

42. Гореликов, И. В. Роль стрессоров в клинической динамике расстройств адаптации у жителей Камчатской области / И. В: Гореликов // Российский психиатрический журнал. 2007. - № 4. - С. 23-26.

43. Гримак, Л. П; Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности / Л. П. Гримак. - М. : Изд-во политической литературы, 1987. 286 с.

44. Грининг, Т. Посттравматический стресс с позиций экзистенциально-гуманистической психологии / Т. Грининг // Вопросы психологии. -1994.-№ 1.-С. 92-96.

45. Гришина, Н. В. Психология социальных отношений Текст. / Н. В. Гришина // Вопросы психологии. -1997. № 1. - С. 121-132.

46. Даниленко, А. А. Механизмы психологической защиты, и копинг-стратегии как процессы интрапсихической адаптации / А. А. Даниленко // Сибирский психологический журнал. 2005. - № 21 - С. 154-156.

47. Данияров, С. Б. Взаимосвязь физиологических и психологических показателей в процессе адаптации у студентов / С. Б. Данияров, В. В. Соложенкин, И. Г. Краснов // Психологический журнал. 1989; -№ 1.-С. 99-105.

48. Дикая, JL Г. Отношение человека к неблагоприятным жизненным событиям и факторы его формирования / JI. Г. Дикая, А. В. Махнач // Психологический журнал. 1996. - Т. 17. - № 3. - С. 137-148.

49. Дикая, JI. Г. Становление новой системы психической регуляции в экстремальных условиях жизнедеятельности / JI. Г.Дикая // Принцип системности в психологических исследованиях. - 1990. С. 103-104.

50. Дьяченко, М. И. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях: Психологический аспект / М. И. Дьяченко, JI. А. Кандыбович, В. А. Пономаренко. Минск: Изд-во «Университетское», 1985. - 286 с.

51. Идиатуллина, Л. Е. Влияние педагогической поддержки на становление ценностных ориентаций современного подростка / Л. Е. Идиатуллина // Аспирант и соискатель. 2004. - № 4 (23). - С. 132-134.

52. Изард, К. Э. Психология эмоций / К. Э. Изард. СПб. : Питер, 2002. -464 с.

53. Изюмова, С. А. О физиологической природе связей между эмоциональной устойчивостью и свойствами нервной системы человека / С. А. Изюмова, Н. А. Аминев // Вопросы психологии. 1978. - № 5. - С. 128 -133.

54. Ильин, Е. П. Мотивация и мотивы / Е. П. Ильин. СПб. : Питер, 2000. -508 с.

55. Ильин, Е. П. Оптимальные состояния человека как психофизиологическая проблема / Е. П. Ильин // Психологический журнал. 1981. - Т. 2. -№5.-С. 35-42.

56. Илюхина, В. А. Нейрофизиология функциональных состояний человека /В. А. Илюхина. - JI. : Наука, 1986. 171 с.

57. Исаева, Э. Г Картина личности и зависимость от психоактивных веществ Текст. / Э. Г. Исаева // Вопросы наркологии. 2006. - № 5. - С. 86-93.

58. Казначеев, В. П. Современные проблемы адаптации / В. П. Казначеев. - Новосибирск: Наука: Сиб. отд-ние, 1980. 191 с.

59. Калитеевская, Е. Р. Адаптация или развитие: выбор психотерапевтической стратегии / Е. Р. Калитеевская, В. И. Ильичева // Психологический журнал. 1995. -№ 1.-С. 115-121.

60. Каменская, В. Г. Возрастные и тендерные особенности системы психологических защит (на примере подростково-юношеской выборки) / В. Г. Каменская, С. В. Зверева // Психологический журнал. 2005. - Т. 26. -№ 4. - С. 77-88.

61. Карцева, Т. Б. Личностные изменения в ситуациях жизненных перемен / Т. Б. Карцева // Психологический журнал. 1988. - № 5. - С. 120-127.

62. Китаев-Смык, JI. А. Психология стресса Текст. / JI. А. Китаев-Смык. -М. : Наука, 1983. 368 с.

63. Ковалев, А. Г. Психология личности Текст. /А. Г. Ковалев. М. : Просвещение, 1965. - 288 с.

64. Кон, И. С. Психология юношеского возраста: проблемы формирования личности: учеб. пособие для студ. пед. ин-тов / И. С. Кон. М. : Просвещение, 1979. - 175 с.

65. Копинг - поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии: пособие для врачей. СПб. : Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В. М: Бехтерева, 1999.-21 с.

66. Коржова, Е. Ю. Жизненные ситуации и стратегии поведения Текст. / Е. Ю. Коржова // Психологические проблемы самореализации личности / под ред. А. А. Крылова, Л. А. Коростылевой. - СПб. : Изд-во СПбГУ, 1997.-С. 75-88.

67. Короленко, Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных условиях Текст. / Ц. П. Короленко. Л. : Медицина, 1978. - 272 с.

68. Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг / СПб. : Питер, 2000. 992 с.

69. Крюкова, Т. JI. Возрастные и кросскультуральные различия в стратегиях совладающего поведения / Т. JI. Крюкова // Психологический журнал. - 2005.-Т. 26.-№2.-С. 5-15.

70. Куликов, JI. В. Психология настроения: монография / JI. В. Куликов. -СПб.: Изд-во С.- Петерб. Ун-та, 1997. 225 с.

71. Лебедев, В. И. Личность в экстремальных условиях / В. И. Лебедев. М. : Политиздат, 1989. - 304 с.

72. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность: учеб. пособие Текст. / А. Н. Леонтьев. М. : Смысл: Академия, 2004. - 352 с.

73. Леонтьев, А. Н. Избранные психологические произведения: в 2 т. / А. Н. Леонтьев; под ред. В. В. Давыдова, В. П. Зинченко, А. А.Леонтьева, А. В. Петровского; сост. А. Г. Асмолов, М. П. Леонтьева. М. : Педагогика, 1983. - Т. 1. - 392 с.

74. Либин, А. В. Дифференциальная психология1 на пересечении европейских, российских и американских традиций Текст. / А. В. Либин, Изд. 3-е, испр. - М. : Смысл Академия, 2004. - 527 с.

75. Либина, А. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными ситуациями^ А. Либин, А. Либина // Стиль человека: психологический анализ / под ред. А. Либина. - М. : Смысл, 1998.-С. 190-204.

76. Лихи, Т. Посттравматическое стрессовое расстройство: когнитивно-бихевиоральный подход / Т. Лихи, Р. Сэмпл // Московский психотерапевтический журнал. 2002. -№ 1. - С. 141-158.

77. Ломов, Б. Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии Текст. / Б.Ф. Ломов. М.: Наука, 1984. - 444 с.

78. Ломов, Б. Ф. Системный подход и проблема детерминизма в психологии / Б.Ф.Ломов // Психологический журнал. 1989. - № 4. - С. 19-33-.

79. Магнуссон, Д. Ситуационный анализ: эмпирические исследования соотношений выходов и ситуаций / Д. Магнуссон //Психологический журнал. 1983. - Т. 4. - № 2. - С.28-33

80. Магомедов-Эминов, М. Ш. Трансформация личности / М. Ш. Магомедов-Эминов. М. : ПАРФ, 1998. - 496 с.

81. Мазур, Е. Ф. Смысловая регуляция негативных переживаний у пострадавших при землетрясении в Армении Текст. / Е. Ф. Мазур, В. Б. Гель-фанд, П. В. Качалов // Психологический журнал. 1992. - Т. 13. - № 2. - С. 54-65.

82. Маклаков, А. Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в1 экстремальных условиях //Психологический журнал. 2001. - Т. 22. - № 1-. - С. 16-24.

83. Маклаков, А.Г. Психологические механизмы поведения типа А у молодых людей в период адаптации к длительным психоэмоциональным нагрузкам / А. Г. Маклаков // Психологический журнал, 1993. № 6. - С. 86-94.

84. Макфарлейн, А. Травма и ее вызов обществу / Александр Макфарлейн Базел Ван дер Колк // Московский психотерапевтический журнал. -2003.-№ 1.-С. 7-30.

85. Малкина-Пых, И. Г. Экстремальные ситуации: справочник практического психолога Текст. / И. Г. Малкина-Пых. - М. : Эксмо, 2005. 960 с.

86. Маслоу, А. Психология бытия Текст. / А. Маслоу. М. : РЕФЕЛ-БУК, 1997.-300 с.

87. Медведев, В. И. Устойчивость физиологических и психофизиологических функций человека при действии экстремальных факторов, / В. И. Медведев. -М.: Наука, 1982. 103 с.

88. Меерсон, Ф. 3: Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. 3. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М. : Медицина, 1988. - 256 с.

89. МКБ-10. Классификация психических и поведенческих расстройств: Исслед. диагност, критерии / пер. ; предисл. Н. Сарториуса. СПб. : Б. и., 1994.-208 с

90. Моховиков, А. Н. Психическая боль: природа, диагностика и принципы гештальттерапии / А. Н. Моховиков // Московский психотерапевтический журнал. 2003. - № 4. - С. 104-127.

91. Мудрик, А. В. Современный старшеклассник: проблемы самоопределения Текст. / А. В. Мудрик. М. : Знание, 1977. - 60 с.

92. Мухина, В. С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: учеб. для студ. вузов / В. С. Мухина. - М. : Академия, 1998.-456 с.

93. Наенко, Н. И. Психическая напряженность / Н. И. Наенко. М. : Изд-во Московского университета, 1976. - 112 с.

94. Ю7.Налчаджян, А. А. Агрессивность человека / А. А. Налчаджян. СПб. : Питер, 2007. - 736 с.

95. Нартова Бочавер, С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности Текст. / С. К. Нартова - Бочавер // Психологический журнал. - 1997. - Т. 18. - № 5. - С. 20-30.

96. Нартова Бочавер, С. К. Дифференциальная психология Текст. : учеб. пособие / С. К. Нартова - Бочавер. - М. : Флинта, 2003. - 280 с.

97. Нартова Бочавер, С. Психология личности и межличностных отношений Текст. / С. Нартова - Бочавер. - М. : Эксмо -Пресс, 2001. - 416 с.

98. Небылицын, В. Д. Избранные психологические труды / В. Д. Небылицын. М. : Педагогика, 1990. - 408 с.

99. Небылицын, В. Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий / В. Д. Небылицын. М. : Наука, 1976. - 336 с.

100. Некрасова, Е. В. Жизненный мир человека как предмет психологического исследования / Е. В. Некрасова // Сибирский психологический журнал. 2004. - № 19. - С. 19-23.

101. Немчин, Т. А. Состояние нервно-психического напряжения /Т. А. Немчин. JI. : Изд-во Ленинградского университета, 1983. - 167 с.

102. Никифоров, Г. С. Самоконтроль человека Текст. / Г. С.Никифоров. - Л. : Изд-во ЛГУ, 1989. 192 с.

103. Никольская, И. М. Психологическая защита у детей Текст. /И. М. Никольская, Р. М. Грановская. СПб. : Речь, 2006. - 352 с.

104. Олыианникова, А. Е. Роль индивидуально-типических характеристик эмоциональности в саморегуляции деятельности Текст. / А. Е. Олыданникова, И. В. Почавичус // Психологический журнал. -1981.-Т. 2. № 1.-С. 70-81.

105. Орлов, Ю. М. Саногенное мышление Текст. / Ю. М. Орлов. М. : Слайдинг, 2003. - 96 с.

106. Оруджев, Н. Я. Прогноз социальной адаптации лиц, потребляющих наркотики Текст. / Н. Я. Оруджев // Вопросы наркологии. 2001. - № 5. -С. 60-65.

107. Осухова, Н. В. Человек в экстремальной ситуации: теоретические интерпретации и модели психологической помощи / Н. В. Осухова // Развитие личности. 2006. - № 3. - С. 152-166.

108. Осухова, Н. Г. Между поддержкой и доращиванием: психологическое сопровождение подростков, переживших насилие Текст. / Н. Г. Осухова // Развитие личности. 2003. - № 4. - С. 153-166.

109. Осухова, Н. Г. Между поддержкой и доращиванием: психологическое сопровождение подростков, переживших насилие Текст. / Н. Г. Осухова // Развитие личности. 2004. - № 1.- С. 176 - 189.

110. Осухова, Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: учеб. пособие Текст. / Н. Г. Осухова. М. : Академия, 2005. - 288"С.

111. Падун, М. А. Психическая травма и базисные когнитивные схемы личности / М. А. Падун, Н. В. Тарабрина // Московский психотерапевтический журнал. 2003. -№ 1. - С. 121-141.

112. Панкратов, В. Н. Саморегуляция психического здоровья / В. Н. Панкратов. М. : Изд-во института психотерапии, 2001 - 352 с.

113. Паттерсон, С. Теории психотерапии» Текст. / С. Паттерсон, Э. Уоткинс. М. [и др.] : Питер, 2003. - 544 с.

114. Пиаже, Ж. Избранные психологические труды / Ж. Пиаже. М. : Просвещение, 1969. - 659 с.

115. Плахотникова, И. В. Развитие личностной саморегуляции Текст. / И. В. Плахотникова, В. И. Моросанова. М. : Вербум-М, 2004. - 48 с.

116. Постылякова, Ю. В. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности / Ю. В. Постылякова // Психологический журнал. 2005. - Т. 26. - № 6. - С. 35-43.

117. Психические состояния / сост. и общ. ред. JI. В. Куликова. СПб. : Питер.-2000.-512 с.

118. Психология здоровья: учеб. для вузов Текст. / под ред. Г. С. Никифорова. СПб. : Питер, 2003. - 607 с.

119. Психология индивидуальных различий Текст. / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтера, В. Я. Романова. М. : ЧеРо, 2000. - 776 с.

120. Психология социальных ситуаций: хрестоматия Текст. / сост. Н. В. Гришина. СПб. : Питер, 2001. - 416 с.

121. Психофизиологические исследования интеллектуальной саморегуляции и активности / отв. ред. В. М. Русалов, Э. А. Голубева. М. : Наука, 1980:-208 с.

122. Реан, А. А. Агрессия и агрессивность личности / А. А. Реан // Психологический журнал. 1996. - Т. 17.-№5.-С. 3 - 18.

123. Реан, А. А. Акмеология личности / А. А. Реан*// Психологический журнал. 2000. - Т. 1. - № 3. - С. 88-95.

124. Реан, А. А. Психология адаптации.личности Текст. / А. А. Реан, А. Р. Кудашев, А. А. Баранов. СПб. : Прайм - Еврознак, 2006. - 479 с.

125. Ремшмидт X. Детская и подростковая психиатрия. Введение в практику / X. Ремшмидт / М. : Изд-во ЭКСМО Пресс, 2001. - 624 с.

126. Рубинштейн, С. JI. Основы общей психологии Текст. / С. JI. Рубинштейн. СПб. : Питер, 2001. - 705 с.

127. Руководство практического психолога: Психологическое здоровье детей* и подростков в контексте психологической службы / под ред. И. В. Дубровиной. 4-е изд., стереотип.- М-. : Академия, 1998. - 128 с.

128. Русалов, В. М. Биологические основы индивидуально-психологических развитей / В. М. Русалов. М. : Наука, 1979. - 352 с.

129. Саморегуляция функций и состояний: нейрофизиол., психофизиол. и экол. аспекты, сб. науч. тр. / АМН СССР, НИИ эксперим. Медицины; под ред. Н. Н. Василевского. Л. : Наука, 1982 - 152 с.

130. Самосознание и защитные механизмы личности: хрестоматия, социальной психологии личности Текст. / под ред. Д." Я. Райгородского. - Самара: Издат. Дом «Бахрах-М», 2003. 656 с.

131. Селье, Г. Стресс без дистресса Текст. / Г. Селье; пер. с англ. ; общ. ред. Е. М. Крепса М. : Прогресс, 1982. - 124 с.

132. Сирота, Н. А. Базисные копинг - стратегии у подростков 11-12 лет из неблагополучной и благополучной среды Текст. / Н. А. Сирота, Н. М. Лыкова, В. М. Ялтонский // Вопросы наркологии. 2003. - № 1. - С. 3646.

133. Словарь практического психолога / сост. С. Ю. Головин. Минск: Харвест, 1997. - 800 с.

134. Слуцкий, В. М. Когнитивные механизмы способности рассуждать у подростка: вклад культурных и образовательных факторов /В.М. Слуцкий, А. К. Моррис // Психологический журнал. 1997. - Т. 18.-№2.-С. 79-96.

135. Смирнов, В. Н. Профессионально-психологическое обеспечение деятельности сотрудников органов" внутренних дел в экстремальных уелоiвиях: учеб.-метод. пособие / В. Н. Смирнов. - М. : Домодедово, ВИПК, МВД России, 2003. 152 с.

136. Современная психология: справочное руководство / под ред. В. Н. Дружинина. М. : ИНФРА-М, 1999. - 688 с.

137. Сокольская, М. В. Личностное здоровье человека (теоретический аспект) : монография- Текст. / М. В. Сокольская. Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2007. - 223 с.

138. Соловьева, С. Л. Психология экстремальных состояний Текст. / С. Л. Соловьева. СПб. : ЭЛБИ-СПб, 2003. - 128 с.

139. Столин, В. В. Самосознание личности / В. В. Столин. М. : Изд-во Московского ун-та, 1983. - 285 с.

140. Тарабрина, Н. В. Синдром посттравматических стрессовых нарушений: современное состояние, и проблемы / Н. В; Тарабрина, Е. О. Лазеб-ная // Психологический журнал. 1992. - № 2. - С. 14-29.

141. Тарабрина, Н. В. Теоретико-эмпирические исследования посттравматического стресса / Н. В. Тарабрина // Психологический журнал. 2007. - № 4. - С. 5-14.

142. Гомэ, Г. Современный^ психоанализ: исследования / Г. Томэ, X. Кэхеле. СПб. : Восточно-Европейский институт психоанализа, 2001.-304 с.

143. Томэ, Г. Теоретические и эмпирические основы психологии развития человеческой жизни // Принципы развития в психологии:;сб. ст. / отв. ред. Л. И. Анцыферова. М. : Наука, 1978. - С. 173-196.

144. Фельдштейн, Д. И. Психология взросления: Структур.-содерж. характеристики процесса развития личности: избр. тр / Д. И. Фельдштейн. - М. : Моск. психол.-соц. ин-т, 1999. 670 с.

145. Фесенко, П. П. Имеет ли понятие психологического благополучия социально-культурную специфику / П. П. Фесенко // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2005. - Т. 2. - № 4. -С. 132 - 138.

146. Формирование личности в переходный период: от подросткового к юношескому возрасту / под ред. И.В. Дубровиной; НИИ общей и педагогической психологии АПН СССР. М. : Педагогика, 1987. - 184 с.

147. Фромм, Э. Анатомия человеческой дестуктивности / Э. Фромм. М. : Изд-во ACT-ЛТД, 1998. - 672 с.

148. Хрестоматия по психологии Текст. / сост. В. В. Мироненко; под ред. А. В. Петровского. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Просвещение, 1987.- 447 с.

149. Хьелл, Л. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. СПб. : Питер, 1997.- 608 с.

150. Цыбаева, Л. Социально-психологическая адаптация участников боевых действий / Л. Цыбаева // Развитие личности. - 2007. № 1. - С. 165171.

151. Чехлатый, Е. И. Копинг-поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии Текст. / Е. И. Чехлатый // Обозрениепсихиатрии и медицинской-психологии им; В. М. Бехтерева. 1992. - № 4. - С. 95-96.

152. Чудновский, В. Э. Смысл жизни: проблемы относительной эмансипи-рованности от «внешнего» и «внутреннего» / В. Э. Чудновский // Психологический журнал. 1995. - Т. 16. - № 2. - С. 15-26.

153. Шапкин, С. А. Деятельность в особых условиях: компонентный анализ структуры и стратегии адаптации / С. А. Шапкин, JL Г. Дикая // Психологический журнал. 1996. - Т. 17. - № 1. - С. 19-34.

154. Шпорт, С. В. Тендерные особенности острой реакции на стресс: обзор литературы / С. В. Шпорт // Российский психиатрический журнал. - 2007.- №4. -С. 41-48.

155. Шувалов, А. В. Гуманитарно - антропологические основы теории психологического здоровья / А.В. Шувалов // Вопросы психологии. 2004. -№6. -С. 18-34.

156. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции Текст. / Ю. В. Щербатых. СПб. : Питер, 2006. - 256 с.

157. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к экстремальным условиям среды / под ред. О. Г. Газенко. JL: Наука, 1979. - 704 с.

158. Яссман, JI.B. Основы детской психопатологии: учебно-методическое пособие для психологических факультетов педагогических вузов Текст. / JI. В. Яссман, В. Н. Данюков. М. : Олимп; ИНФРА-М, 1999. -256 с.

Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания. В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.

Стр. «186-194»

Людмила Альперн

Изгнание из «приватного» в «публичное»: тюремный эксперимент по созданию женщины нового образца

Тюремные инновации в Западном мире

Еще в первой половине XIX века в Западном мире (куда включают Западную Европу и Северную Америку) в тюремную практику были внедрены инновации – женщин отделили от мужчин, постепенно перестали выселять арестантов из родных мест в далекие колонии, перешли от коллективных тюрем к одиночному заключению. Все это было сделано для того, чтобы улучшить условия содержания добиться (безнадежное стремление) не только наказания виновных, но и их исправления.

Западные тюремные инновации – одиночное заключение и принцип приближения осужденного к месту жительства – так и не были востребованы в нашей тюремной системе. На начало 2003 г. в России на 89 субъектов Федерации было всего 40 женских исправительных учреждений.

Тюремные инновации в России

В России разделение содержания арестантов по полу окончательно произошло только в 1947 г., в ГУЛАГе. Это было сделано для ужесточения наказания и улучшения функционирования системы лагерей как огромного рабовладельческого производства. Человеческие потребности и интересы общества в рассмотрение не принимались. В это же историческое время в женскую тюремную жизнь было внесено еще два нововведения, ранее неведомых: женщин стали сажать за то, что они жены преступников – «врагов народа». Их понуждали выполнять непосильно тяжелую, мужскую работу – валить лес, например. Кроме того, тогда же была введена в женских исправительных учреждениях до сих пор упорно сохраняемая практика раздельного содержания матерей и детей.

Российская тюремная жизнь и в третьем тысячелетии остается коллективной и часто протекает вдали от родных мест.

Тюрьма – не женское дело

«Не женское место» – что-то внутри подсказало мне эту мысль, когда я впервые переступила порог женской колонии, хотя вокруг были только женщины – юные, молодые, зрелые, старые, красивые, уродливые, разные – любые. Женщин было множество – иногда до трех тысяч. Например, в женской колонии в г. Нижний Тагил Свердловской области.

Законы не признают здесь женского естества. Так, не выдается женщинам гигиенических принадлежностей, не разрешается матери жить с ребенком, хотя он находится здесь же на территории колонии. Некоторые женщины здесь совсем теряют свой женский облик. Свое исследование в женских учреждениях я облекла в книгу, которую так и назвала: «Тюрьма – не женское дело» .

Дальнейшие исследования все больше убеждали меня в правоте этого предположения. Я посещала женские тюрьмы, беседовала с заключенными и сотрудницами, проводила анкетирование, интервьюирование, и, в конце концов, обнаружила «что в тюрьме с женщинами происходит некая трансформация: количество насилия и унижений переходит здесь в новое качество. Тюрьма, апофеоз социального контроля, перерождает женщину, доходчиво объясняя ей, что мужчина – не обязательный элемент ее жизни, включая семью и секс, и тем окончательно уничтожает в ней последнее из того, что ей необходимо иметь, чтобы вернуться в обычную жизнь, в мир с патриархатной начинкой: уважение к мужчине, к законам, установленным им, потребность в общении с ним» .

Многие познают здесь лесбийскую любовь

Я видела, как меняется женщина: многие познают здесь радости лесбийской любви и уже никогда их не забудут, так как именно в гомосексуальных отношениях женщина легко достигает оргазма – женщины хорошо понимают желания друг друга; некоторые больше никогда не смогут воспринимать отношения с мужчиной, как сексуальные, а секс с ними станет только необходимым элементом в экономических или социальных отношениях – данью, платой за услугу, способом чего-то достичь, уступкой … в общем, чем угодно, но только не жизненно важной психобиологической потребностью.

Деформация личности

Анализируя результаты проведенных исследований, я обнаружила, что женщины, отсидев незначительный срок за незначительное преступление – за кражу, например, часто повторно возвращаются в тюрьму уже с тяжкой статьей – за убийство, за нанесение телесных повреждений. Обычно их жертвой становится муж или сожитель, оскорбляющий или избивающий своих близких, – тот, кто раньше вызывал трепет и страх, как «сильная половина», как «венец творения», как «мужик», теперь развенчан. Он недостоин почитания и смирения, он не имеет больше власти, он такой же смертный, как она. Пусть он сильнее, ну и что? Нож все уравняет. Приведу выдержки из бесед с заключенными женщинами.

Женщины исповедуются

«Я, наверное, стала смелее, потому что до тюрьмы я была помоложе, какая-то немножко забитая. Я не была блатная, не имела гонора никакого. Сосед говорит, что я хоть и сидевшая, но не похожая на других: стоит женщине полгода отсидеть и она уже «такая», а я от этого далека. Но, все-таки, зона повлияла на мой характер: я стала смелее и пожестче. Мне всегда обидно: почему, когда я права, меня обижают ни за что?

Я думала, что если он мужик, то он сильнее меня, и как это я могу ему сдачи дать. Он мне сейчас как врежет, я вообще умру. А сейчас я считаю: почему это он меня будет колотить, а я буду стоять? Нет, такого не может быть, пусть мне попадет, но и ему тоже» .

«Предчувствий не было, что именно в этот день все произойдет. Я знала, что это все равно будет, не сейчас, так днем позже. Все шло к этому. Я ударила его по голове обухом топора, который он принес сам для меня и моего сына. Когда поняла, что он мертв, как огромный груз упал с меня, и даже плечи расширились. И сама вызвала милицию и содействовала следствию» .

«Произошла ссора между мною и сожителем, который пришел в мою квартиру. Стал оскорблять меня в присутствии дочери, вел себя неправомерно, оскорбляя и унижая, при этом пнул ногой в живот дочери. Не выдержав оскорблений, я ударила его по лицу. После вызвала «скорую помощь», его увезли в больницу, на следующий вечер ко мне пришли сотрудники милиции и предъявили мне обвинение в совершении преступления по ст.111,ч.4 УК РФ, сказав при этом, что в больнице сожитель скончался. Я была в шоковом состоянии, не веря всему произошедшему. Суд проходил как будто бы над посторонним человеком, не укладывалось в голове, что такой срок даден именно мне» .

«И тут он как понес на меня, как понес, все матом изложил, издергал меня. И мне обидно: человек в гостях и он меня так поливает и за что? За то, что я что-то там не делаю так, как его мама, настолько это мелочно, это кошмар… И, между прочим, до этого он хватался за ножик, была такая привычка по пьянке у него. Он может ничего не сделать, но хватается за ножик. И сколько раз у него это было: «Тебе надо руки отрубить! Они у тебя не из того места растут! Тебе их надо вставить в другое место!» Это постоянно, сколько я жила, как он выпьет – это постоянно и идет. Меня переклинило. И пока он стоял, кулаками размахивал, пока он меня оскорблял, я молчала, но когда он меня схватил за руку – все, я уже очнулась только тогда, когда увидела окровавленный нож» .

Конвергенция разных начал

В рамках моей работы я бывала за границей, изучала западные, феминистические подходы к проблеме женской тюрьмы.

Мне вдруг показалось, что новые формы самосознания, которые грубо вколачивает в осужденную женщину коллективная российская тюрьма, в какой-то мере подобны тому, что делает из западной интеллектуалки феминистское образование: то же лесбиянство, та же независимость от «венца творения» – и финансовая, и психологическая, та же страсть отстаивать свое достоинство до конца, любыми средствами, любыми путями. Хотя, главным образом, все же с помощью слова и законов.

Явление было мною обнаружено, но осмыслить я его до конца не могла – в чем причина, в чем корень явления?

Женская идентичность

В словаре гендерных терминов читаем следующее: «Женская идентичность имеет историю анализа и исследований, уходящую своими корнями в ортодоксальный психоанализ. С точки зрения этого направления, мужская и женская модели диаметрально противоположны по своим качествам и для женской модели характерна пассивность, нерешительность, зависимое поведение, конформность, отсутствие логического мышления и стремления к достижениям, а также большая эмоциональность и социальная уравновешенность» . Все эти качества формируются в приватной сфере, иными словами – в доме. Именно хороший, настоящий дом, в котором присутствует интимность, защищенность от тягот внешнего мира, требует и создает «женщину» – нежную и зависимую, способную к эмоциональной поддержке близких, пассивную и нерешительную, социально уравновешенную.

Мужская идентичность противоположна женской, в нее входят такие образцы поведения, как «ограничение эмоциональности, гомофобия, потребность контролировать людей и ситуации, ограничения в проявлении сексуальности и привязанности, навязчивое стремление к соревнованию и успеху» , формируется в публичном пространстве. «…Понятие «публичный» обозначает всё, что сопровождается открытостью и гласностью, что является на всеобщее обозрение и обсуждение; то, что являет себя открыто и может быть воспринято другими и нами самими как таковое» .. Именно публичная сфера требует от человека активности, твердости, агрессивности, достоинства, стремления к успеху.

Жизнь, лишенная приватности

Но вернемся к тюрьме. В чем же сходство описанного выше явления с тем, что происходит с женщиной в наших тюремных учреждениях?

Известна коллективная жизнь российской тюрьмы – странное, уродливое существование в огромных помещениях, рассчитанных на совместное проживание десятков, а иногда и сотен людей. Не двух, не трех, даже не пяти-шести, как в Польше, а именно десятков, сотен. Здесь у человека есть только спальное место, которым он тоже не располагает по собственному усмотрению – он ложится и встает по приказу. Нет даже собственной тумбочки – хорошо, если есть полочка в тумбочке на двоих.

Это и есть жизнь, лишенная приватности. Жизнь в публичном пространстве – на людях – денно и нощно. Люди эти – не родственники, они не могут создать интимную среду, дать ощущение защищенности. Привыкнуть к круглосуточному присутствию сотни людей не просто и не легко – для этого требуются силы и время.

Тюрьма была создана мужчинами и для мужчин. Но женщины оказались в мужском, публичном пространстве тюрьмы.

Пока женщины находились в тюрьмах вместе с мужчинами, то они немедленно становились публичными женщинами. В Западном мире нашлись люди, которые поняли аморальность происходящего. Тюрьма должна была позаботиться о том, чтобы предоставить женщине возможность исправиться. Условия в женских тюрьмах были изменены. Женщинам построили отдельные камеры, стали учить рукоделию, уходу за детьми.

Ныне в европейских тюрьмах пытаются формировать женские образцы поведения.

В России публичная, коллективная жизнь в острогах, лагерях, колониях – так и не претерпела решительных перемен за двести лет. В отличие от западных реформаторов, их советские коллеги, приняв решение отделить мужчин от женщин, оставили женщин в «мужской» тюрьме. Это стало избыточным наказанием: грубая униформа – ватники и кирза; отсутствие постельного белья, гигиенических принадлежностей. Никакой приватности – публичная жизнь. Все на виду у всех. Женщины оказались вычеркнутыми из списков женского рода. Теперь им осталось забыть, кто они есть.

Для российской, почти миллионной тюрьмы осужденные женщины – это малая толика. Тем более есть смысл задуматься над тем, чтобы приблизить условия содержания женщин к тем условиям, которые позволят им остаться в рамках своей женской роли: быть матерями, настоящими, а не фиктивными; обрести элементы приватности в повседневном тюремном пространстве; приблизить их, по мере возможности, к родным и близким – физически и духовно.

Результаты тюремного мониторинга, выводы, рекомендации, рецензии, очерки, интервью // Сост. Л. Альперн. М., 2000.
Альперн Л. Новые амазонки. Женская тюрьма как источник радикального феминизма // www.index.org.ru/turma.
Выдержка из интервью с Натальей Ч. (№4)., взятого Л. Альперн в шаховской колонии строго режима в октябре 2002.
Выдержка из анкеты Ирины Н. (№26)., осужденной шаховской колонии строго режима, 2002.
Выдержка из анкеты Татьяны К. (№13)., осужденной шаховской колонии строго режима, 2002.
Выдержка из интервью с Надеждой Г. (№5)., взятого Л. Альперн в шаховской колонии строго режима в октябре 2002.
Эльштайн Дж. Императивы приватного и публичного // Хрестоматия феминистских текстов. Переводы / Под ред. Е. Здравомысловой, А. Темкиной. СПб., 2000. С. 64.
Здравомыслова Е. и Темкина А. Введение // Хрестоматия феминистских текстов. Переводы / Под ред. Е. Здравомысловой и А.Темкиной. СПб., 2000. С. 5.
Дихотомия мужского/женского // Словарь гендерных терминов. М., 2002. С. 96.
Климова С.В. Дом и мир: проблема приватного и публичного // http://anthropology.ru.
Женская идентичность // Словарь гендерных терминов. М., 2002. C. 96–97.
Мужская идентичность // Словарь гендерных терминов. М., 2002. С. 155.
Поспелова О.В. Конструирование гендера через противопоставление сфер приватного и публичного // http://www.avpu.ru/proect/form_cult/p_4.htm.

Источник : Альперн Л. Изгнание из «приватного» в «публичное»: тюремный эксперимент по созданию женщины нового образца // Развитие личности.-2004.-№2.-С.186-194.

Личность в экстремальных условиях

Стр. «186-194»

ВВЕДЕНИЕ

В экстремальную ситуацию сегодня может попасть любой человек в любой момент: взрывы, пожары, внезапные угрозы, направленные на вас или ваших близких, стихийные бедствия, катастрофы и так далее и тому подобное. К сожалению, многие подобные явления незаметно стали частью нашей жизни. И все это оказывает заметное влияние на наше поведение, на нашу психику.

Сегодня газеты переполнены сведениями о правонарушениях и преступлениях. Обилие таких сведений порождает у неподготовленного человека чувство страха и бессилия. Когда же подобной информации накапливается так много, что она грозит парализовать всякую деятельность, срабатывает защитный механизм психики человека. Острота восприятия пугающей информации утрачивается и на смену страху приходит безразличие. Человек перестает бояться, но не из-за сознания собственной силы, а оттого, что утратил нормальную реакцию на реально существующие угрозы. Совершенно очевидно, что ни человек, подавленный страхом, ни человек, безразличный к опасностям, не в состоянии действовать эффективно. Страх во многом обусловлен неизвестностью, поэтому для сохранения самообладания перед лицом опасности важно понимать, что нет неодолимых сил, что столкновения с опасностью можно избежать или, по крайней мере, существенно ослабить отрицательные последствия этого столкновения. Чтобы не стать жертвой преступления, необходимо иметь ясное представление о своих преимуществах перед преступниками.
Для того чтобы принять более или менее правильное решение в возникшей экстремальной ситуации необходимо, насколько возможно, разобраться в том, в какую именно ситуацию вы попали: оценить саму ситуацию, оценить оппонента (противника), успокоиться и выбрать тактику поведения. И уже затем действовать сообразно обстоятельствам. Цель данной работы - определить всю сложность работы в экстремальных условиях.

Объектом работы являются в данной работе журналисты.

Предмет готовность работы в экстремальных условиях.

изучить теоретические аспекты экстремальных ситуаций

Выявить степень подготовки в работе журналистов

ГЛАВА I ПОНЯТИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ

1.1.Экстремальные условия понятие

В современных исследованиях существует несколько подходов к пониманию экстремальных условий и их составляющих. Проведенный анализ позволил выявить несколько подходов к определению экстремальных условий:

1. Экстремальные условия приравниваются к чрезвычайным ситуациям, классифицируясь по характеру воздействия внешней среды.

Экстремальные условия, требующие напряжения физиологического или психического (аналогично понятию стресса Г. Селье).

Экстремальные условия как система "человек в ситуации", где условия воздействия внешней среды и личность рассматриваются как целостная система.

Ц.П. Короленко относит к экстремальным условиям те, которые "находятся на грани переносимости и имеют высокую способность к нарушению адаптации". К ним он отнес крайние естественные воздействия: температуру, ветер, электромагнитные колебания, атмосферное давление, а также другие воздействия, ставящие организм на грань переносимости. А.П. Авцын, Э.Э. Кениг выделяют понятие экстремальных ситуаций как чрезвычайных в плане возможного неблагоприятного воздействия на человеческий организм. Как пишет в своей книге В.И. Лебедев , в результате популяризации теории стресса Г. Селье появилась тенденция относить к "экстремальным условиям" все ситуации, в которых требуется напряжение физиологических или психических процессов. С такой точкой зрения, отмечает он, "нельзя согласиться полностью, так как грань, отделяющая обычные условия жизни от измененных, становится при этом расплывчатой, неопределенной". С напряжением, стрессом мы сталкиваемся в повседневной жизни довольно часто. Например, при физической работе, при решении ряда проблемных ситуаций и т. д. стресс является не только нормальным, но даже необходимым условием жизни и деятельности человека.

Границей, отделяющей обычные условия от экстремальных, он считает такие ситуации, в которых под воздействием психогенных (т. е. актуализирующих психические реакции) факторов психофизиологические и социально-психологические механизмы, исчерпав резервные возможности, более не могут обеспечивать адекватное отражение и регуляторную человеческую деятельность. Иными словами, когда происходит разрушение адаптивного барьера, "ломка" динамических стереотипов в центральной нервной системе, и наступает психическая дезадаптация или кризис.

Поэтому под экстремальной ситуацией В.И. Лебедев предлагает понимать изменение условий среды вокруг человека, происходящее в течение короткого периода времени и приводящее его к персональному порогу адаптированности. Ведь именно достижение персонального порога адаптированности ставит человека на грань, на которой создается опасность его жизни и здоровью.

Экстремальные условия также характеризуются измененной афферентацией, информационной структурой, социально-психологическими ограничениями и наличием фактора риска. На человека воздействуют семь основных психогенных факторов: монотония, измененные пространственная и временная структуры, ограничения личностно-значимой информации, одиночество, групповая изоляция (информационная истощаемость партнеров по общению, постоянная публичность и др.) и угроза для жизни.

В процессе адаптации к экстремальным условиям принято выделять следующие этапы, характеризующиеся сменой эмоциональных состояний и по явлением необычных психических феноменов: подготовительный, стартового психического напряжения, острых психических реакций входа, психической переадаптации, завершающего психического напряжения, острых психических реакций выхода и реадаптации. В генез необычных психических состояний четко прослеживаются антиципация в ситуации информационной неопределенности (этап стартового психического напряжения и завершающий этап); ломка функциональных систем анализаторов, сформировавшихся в процессе онтогенеза или длительного пребывания в экстремальных условиях, нарушения протекания психических процессов и изменения системы отношений и взаимоотношений (этап острых пси хических реакций входа и выхода), активная деятельность личности по выработке защитных (компенсаторных) реакций в ответ на воздействие психогенных факторов (этап переадаптации) или же восстановление прежних стереотипов реагирования (этап реадаптации) .

При увеличении времени пребывания в измененных условиях и жестком воздействии психогенных факторов, а также при недостаточно высокой нервно-психической устойчивости и отсутствии мер профилактики этап переадаптации сменяется этапом глубоких психических изменений, характеризующихся развитием нервно-психических расстройств. Между этапами переадаптации и глубоких психических изменений имеется промежуточный этап неустойчивой психической деятельности, характеризующийся появлением предпатологических состояний. Это состояния, не обособившиеся еще в строго очерченные нозологические формы нервно-психических заболеваний, что позволяет рассматривать их в рамках психологической нормы. Исследования в области экстремальной психологии имеют своей задачей совершенствование психологического отбора и психологической подготовки для работы в необычных условиях существования, а также разработку мер защиты от травмирующего воздействия психогенных факторов.

Выделяют несколько типов экстремальных ситуаций:

) объективно экстремальные ситуации (трудности и опасности в них исходят из внешней среды, возникают перед человеком объективно);

) потенциально экстремальные ситуации (опасность выражается как скрытая угроза);

) лично спровоцированные экстремальные ситуации (опасность порождается самим человеком, его намеренным или ошибочным выбором, поведением);

) воображаемые экстремальные ситуации (не несущие опасности, угрозы ситуации).

Помимо ситуаций А.М. Столяренко выделяет группы факторов психогенного риска: экстремальные материально-обстановочные факторы, социально-обстановочные факторы, содержательные элементы деятельности как экстремальный фактор, организационные и операциональные элементы деятельности, выступающие экстремальными факторами . П.А. Корчемный выделяет такие факторы риска, как:

) внешние факторы - макропространство;

) уровень руководства;

3) субъективно-экстремальные факторы .

Исходя из предмета и объекта нашего исследования, сосредоточим внимание на основных отличительных особенностях вышеперечисленных условий, т. е. на то, что характерно для деятельности органов внутренних дел. Чрезвычайные происшествия и обстоятельства (ситуации) создают особые (экстремальные) условия, во время которых в значительной степени (а иногда и коренным образом) изменяется содержание выполняемых задач, возникает необходимость в использовании новых подходов к оценке взаимовлияния экстремальных ситуаций и субъекта деятельности.

Следовательно, в понятие "условия" кроме элементов обстановки включается деятельностный аспект, что отличает "условия" от понятия "ситуация", имеющею нейтральное по отношению к деятельности значение.

А.Н. Леонтьев предостерегал "против понимания деятельности человека как отношения, существующего между человеком и противостоящим ему обществом. Для человека общество якобы составляет лишь ту внешнюю среду, к которой он вынужден приспосабливаться, чтобы не оказаться неадаптированным и выжить. При этом упускается главное - то, что в обществе человек находит не просто внешние условия, к которым он должен приспосабливать свою деятельность, но что сами эти общественные условия несут в себе мотивы и цели его деятельности, ее средства и способы; словом, что общество производит деятельность образующих его индивидов.

В данном исследовании внимание акцентировано на характере изменений, которым подвергается представление о себе личности в экстремальных условиях, укладывающихся в границы психоло гической нормы для измененных условий существования. Эти ситуации, по мнению А.М. Столяренко, можно классифицировать как системно-структурную и как системно-функциональную модель, в которой человек выступает в функциональной целостности с экстремальной ситуацией.

Так, системно-структурная модель экстремальной ситуации с точки зрения системного подхода рассматривается как особая внешне-внутренняя система "человек в ситуации". Для данной системы характерна глубокая функциональная целостность, а поведение человека является интегральным, системным продуктом ее функционирования. Одной из основных характеристик в системе "человек - обстановка" в компоненте "человек" является его образ-Я. Структура ситуации включает:

обстановочные составляющие (экстремальных условий); личностные составляющие (образ-Я);

деятельностные составляющие (намерения и поведение).

В системно-функциональной модели экстремальных ситуаций человек в ситуации выступает как единая система "человек в ситуации". Психологическая включенность человека в ситуацию может быть связана с рядом психологических явлений: пониманием и оценкой человеком ситуации и ее отдельных факторов; оценкой значимости ситуации и отношения к ней; мотивацией активности в ситуации; мобилизованностью; адекватностью решений, поведения и действий; психическим состоянием человека; активным проявлением личностью саморегуляции .

Взаимодействие структурных компонентов характеризуется причинно-следственными зависимостями (функциональными моделями).

А.Н. Столяренко выделяет следующие виды функциональных моделей: динамика системы "человек в ситуации" протекает как единство обстановочных, личностных и поведенческих структурных компонентов; обстановочные факторы детерминируют личностные и поведенческие; личностные факторы играют детерминирующую роль по отношению к обстановочным, и как следствие - поведенческим реакциям человека (происходит личностное опосредование объективных характеристик системы). В любой ситуации человек проявляет себя как личность, детали обстановки и частные обстоятельства подчиняются ему.

Данная модель может быть описана в концепции метаиндивидуального мира Л.Я. Дорфмана и может служить новым полиситемным основанием для понимания специфики деятельности субъекта в экстремальных условиях. Концепция Л.Я. Дорфмана позволяет "преодолеть разрыв между онтологическими сущностями индивидуальности и объектов мира". Личность и окружающий мир взаимодействует как целостное образование, с одной стороны, и как подсистема - с другой. Согласно его концепции метаиндивидуального мира "поле взаимодействий индивидуальности с объектами ее мира является достаточно широким и может совершаться как на полюсе индивидуальности, так и на полюсе объектов ее мира.

Своеобразие взаимодействий на полюсе объектов мира обнаруживается, во-первых, в том, как индивидуальность ассимилирует объекты мира, будучи в одних случаях самостоятельной системой, а в других - подсистемой мира. Во-вторых, в том, как сопрягаются при этом системные и онтологические статусы у индивидуальности и у объектов мира, так как в метаиндивидуальном мире между системными и онтологическими способами существования индивидуальности и объектов ее мира имеют место их неполные совпадения (индивидуальность и объекты ее мира проникают друг в друга как системы, но не как онтологические сущности). В то же время именно взаимопроницаемость индивидуальности и объектов ее мира как систем (и подсистем) позволяет преодолевать разрыв между онтологическими способами их существования.

Этот онтологический разрыв, по мнению Л.Я Дорфмана, "преодолевается в одних случаях благодаря тому, что индивидуальность как система покрывает онтологические сущности ее самости и объектов ее мира. В других случаях мир как система перекрывает онтологические сущности объектов ее мира и индивидуальности как его подсистемы". В первом случае ведущая роль отводится онтологическому статусу индивидуальности, а во втором онтологическому статусу объектов мира. Индивидуальность как система в самой себе содержит источники детерминации ее активности и одновременно является носителем этой активности. Индивидуальность как подсистема также является носителем активности, но источники ее детерминации локализуются во взаимодействующих с ней системах, то есть в объектах мира. Вместе с тем в обоих случаях предметом индивидуальной активности выступают объекты мира".

Это означает: во-первых, что следует различать несколько форм активности в зависимости от локализации источников их детерминации; во-вторых, источники активности и предметы активности распределяются между взаимодействующими системами, когда индивидуальность проявляет себя в качестве системы. Сами источники активности и предметы активности индивидуальности локализуются в объектах мира, когда она выступает в качестве их подсистемы; в-третьих, "активность совершает одновременные воздействия на один и тот же объект различным образом в зависимости от источников ее детерминации: в одних случаях в этом объекте вскрываются его актуальные и потенциальные признаки в согласии с его имманентными законами существования, а в других - объект подвергается субъектным трансформациям в согласии с имманентными законами существования индивидуальности" .

журналист экстремальный дезадаптация психогенный

1.2.Сущность и основные характеристики экстремальности

Развиваемое с античных времен понимание сущности экстремумов, экстремальности и принципов экстремального (Аристотель, Николай Кузанский, Бруно, Мопертюи, Лейбниц и др.), поднятое до современных философских обобщений о закономерностях эстремальных изменений (М. Планк, М. Борн, М. Бунге, Л. Канторович, Пригожин и др.), находят свое отражение и в содержании понятия экстремальной ситуации.

Экстремальность, как это было зафиксировано еще античной философией, указывает на предельные состояния в существовании вещей. Экстремумы образуют, по сути, границы меры существования вещей, с превышением которых вещи перестают быть самими собой и обретают иное существование. В теоретическом выражении принципы экстремальности утверждают, что та или иная величина, характеризующая состояние, процесс или структуру, принимает крайнее (условно - минимальное или максимальное) значение. Экстремальность проявляет себя как «наискорейшее движение, проходящее по наикратчайшей линии» (Аристотель).

Диалектика этого процесса «в доведенных до крайностей состояниях» (Бруно) насыщена бурным взаимным проникновением и превращением противоположностей друг в друга (Гегель), закономерно влекущим «катастрофические или разрушительные изменения» (Р. Том).

В рамках современных подходов (П. Лагадек, С. Лихтенстайн и др.) в качестве определяющего или универсального сущностного признака экстремальная ситуация рассматривается фактор опасности - прежде всего, непосредственной угрозы для здоровья и жизни людей либо же угрозы срыва их деятельности по решению жизненно важных задач.

Понятие экстремальной ситуации, таким образом, отражает не просто чрезвычайное, а именно исключительно опасное событие или совокупность опасных событий относительно и только во взаимосвязи с деятельностью людей, их существованием. Экстремальные ситуации (стихийные бедствия, катастрофы, аварии, кризисы, конфликты), являющиеся порой неизбежными реалиями жизнедеятельности людей, в том числе, их профессионально осуществляемой деятельности, несмотря на разнообразный характер, имеют ряд общих сущностных характеристик:

внезапность наступления, требующая специальной готовности к экстремальностям;

резкий выход за пределы нормы привычных действий и состояний;

насыщенность развивающейся ситуации противоречиями, требующими оперативного разрешения;

прогрессирующие изменения в состоянии обстановки, условий деятельности, элементов, связей и отношений экстремальной ситуации, т.е. темпоральность изменений;

возрастание сложности протекающих процессов в связи с прогрессирующими изменениями и новизной ситуативных противоречий, состояний;

релевантность, переход ситуации в фазу нестабильности, выход к пределам, критичности;

порождение изменениями опасностей и угроз (срыва деятельности, гибели, разрушения систем);

насыщенность ситуации неопределенностью ряда изменений по причине их стохастичности, непредвиденности и новизны;

нарастание напряженности для субъектов экстремальной ситуации (в плане ее осмысления, принятия решений, реагирования) и др.

Выводы к главе 1

И так мы рассмотрели в первой главе понятие экстремальных условий, выделили основную сущность экстремальности и можем сделать вывод:

Экстремальная ситуация (лат. extremum - крайнее, предельное; situatio - положение) - понятие, посредством которого дается интегративная характеристика радикально или внезапно изменившейся обстановки, связанных с этим особо неблагоприятных или угрожающих факторов для жизнедеятельности человека, а также высокой проблемностью, напряженностью и риском в реализации целесообразной деятельности в данных условиях. Философский смысл понятия Э.С. сопряжен с отражением экстремального развития событий и их познания во взаимосвязи с функциональной деятельностью субъекта. Система координат измерения существования и деятельности человека - «действующее лицо - ситуация» - предполагает коррелятом содержания понятия Э.С. определенные субъект-объектные отношения: отражение субъектом объективно-сложных условий деятельности в виде проблемно-экстремальной задачи.

ГЛАВА II ЛИЧНОСТЬ И ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

2.1 Подготовка журналиста к выполнению работы в экстремальных ситуациях

Журналист, которому предстоит выполнять профессиональные обязанности в условиях опасности, должен обладать максимумом информации о стране или регионе, конкретной местности, куда он направляется, иметь представление об экономике, политико-географическом устройстве, этно-религиозных особенностях населения, а также о предыстории конфликта (если речь идет о боевых действиях) или предпосылках к аварии (в ситуации с техногенной катастрофой или стихийным бедствием).

Поскольку заранее невозможно предугадать, с чем именно предстоит столкнуться журналисту при выполнении задач по подготовке газетных, теле- и радиоматериалов, подготовка должна быть тщательной и всесторонней. Какие методы могут быть использованы при изучении «поля»? Их достаточно много. Выделим наиболее значимые:

опыт коллег, ранее выполнявших подобные задачи;

консультации специалистов (в том числе военных, представителей МЧС, МВД, МИДа, политиков и ученых, общественных и религиозных деятелей);

консультации представленных в своем городе национально-культурных автономий;

изучение справочных материалов;

изучение публикаций по проблематике конфликта (аварии);

изучение соответствующих интернет-ресурсов;

изучение редакционных досье (если таковые ведутся);

обращение в дипломатические и иные представительства стран-участников конфликта (жертвы аварии или стихийного бедствия);

при возможности, предварительное обращение за информацией в правительственные, и неправительственные структуры, развернутые на территории, где предстоит работать.

Подготовка маршрута

Предстоящий маршрут и временной график передвижения журналиста должны быть тщательно проработаны, привязаны к географической карте и карте автомобильных (железнодорожных) дорог. Желательно, чтобы этот график был согласован с графиком выхода журналиста на связь со своей редакцией, чтобы уже сам факт невыхода на связь мог ориентировать редакцию по возможности организации поиска своего корреспондента.

При составлении маршрута обязательно учитываются пункты, которые хотел бы посетить журналист и реальные возможности по передвижению между ними. В случае, если маршрут пролегает через территорию боевых действий, необходимо руководствоваться вопросами обеспечения безопасности, возможностями передвижения с организованными колоннами, с попутным защищенным транспортом, а также транспортом военных. Если речь идет о труднопроходимых местностях или местностях, подвергшихся воздействию стихии, техногенной катастрофы, нужно предусмотреть возможность воспользоваться услугами проводника.

Отдельно следует проработать ситуацию, когда журналист работает в обоих лагерях противоборствующих сторон. В таком случае, на маршруте должна быть точно указана точка перехода, а сам переход тщательно обусловлен и обговорен.

Маршрут считается достаточно проработанным, если на нем предусмотрена возможность получения помощи (в том числе материальной) и укрытия как у официальных органов и властей, так и у местного населения.

Подготовка документов

Подготовка документов, которые журналист берет с собой в зону экстремальной ситуации, является важной частью его подготовки к выполнению редакционного задания. Это та сфера, где нет мелочей, и значение может иметь каждая запись или печать.

К документам, которые должны быть у журналиста в обязательном порядке, относятся:

паспорт (российский и (или) международный, если работать предстоит за пределами Российской Федерации);

редакционное удостоверение, где четко указано название СМИ и должностное положение журналиста. В удостоверении должна наличествовать фотография журналиста, срок действия документа не нарушен, внесенные записи заверены подписью руководителя СМИ и четко читаемой печатью. Нужно убедиться, что запись о должности журналиста в удостоверении, соответствует целям его командировки (например, у властей может возникнуть вопрос, что заведующий отделом культуры делает в зоне боевых действий);

план-задание на командировку, выполненный на фирменном бланке СМИ (если речь идет о зарубежной командировке - на языке страны пребывания). В плане задания должны быть четко и, по возможности, детально указаны задачи, которые возложены на журналиста (подготовка серии репортажей, интервью, очерков и т.д.);

командировочное предписание, отработанное по установленной форме.

Документы, наличие которых у журналиста желательно:

рекомендательные письма от людей, чье мнение уважается в регионе, куда направляется журналист (например, политиков, известных предпринимателей, руководителей национально-культурных автономий, руководителей общественных и гуманитарных организаций);

аккредитационное удостоверение (если аккредитация имела место);

удостоверения творческих организаций, членом которого является журналист (в том числе международных);

экземпляры газет и журналов с собственными публикациями или вырезки своих публикаций, доказывающие, что журналист является именно тем, кем он представляется;

визитные карточки с логотипом СМИ, которое он представляет;

Нежелательно брать с собой документы и материалы, которые могут осложнить работу журналиста:

любые фотоснимки, где журналист снят с оружием в руках;

подробные карты, на которых нанесены точки дислокации военных гарнизонов и формирований;

списки участников боевых действий, фотографии лидеров противоборствующих сторон;

графики выхода на связь с редакцией СМИ.

При подготовке пакета документов, которые журналист берет с собой, нужно понимать, что любой из них может быть подвергнут проверке и изучению, документы могут быть сопоставлены, при необходимости журналисту могут быть заданы уточняющие и проверочные вопросы.

2 Адаптация и специфика работы журналиста в экстремальных условиях

С принципиальной точки зрения, задачи, которые стоят перед журналистом в зоне экстремальной ситуации, мало чем отличаются от обычных редакционных заданий. Это сбор информации и подготовка материалов для их опубликования на газетной или журнальной полосе, передача в телеэфир. Однако, сама обстановка боевых действий, стихийных или техногенных катастроф, наличие угрозы жизни и здоровью журналиста, создают совершенно особенный фон для работы. Фон, который характеризуется рядом специфических черт. Перечислим некоторые из них.

Во-первых, значительные затруднения при получении необходимой информации, связанные с режимом чрезвычайной ситуации. Ни одна из противоборствующих сторон не заинтересована в том, чтобы средства массовой информации получили объективную информацию о причинах, характере и целях конфликта. Если речь идет о стихийном бедствии или техногенной катастрофе, то власти обычно стремятся преуменьшить масштаб происходящего с тем, чтобы уменьшить и свою предполагаемую ответственность.

Характерной в этом смысле, выглядит ситуация, возникшая в Чеченской Республике во время операции, называемой в официальной печати «восстановлением конституционного порядка». Информация, поступавшая из источников, представлявших государственную власть, так же мало соответствовала действительности, как и информация, поступавшая от чеченских сепаратистов. Ожесточенные бои затрудняли работу журналистов настолько, что они были вынуждены довольствоваться в подготовке материалов видимой из окна или окопа картинкой, собирать материалы по крупицам, опираясь на рассказы очевидцев, слухи, личные впечатления от увиденного.

Вот что пишет об этом в своей книге «Прыжок одинокого волка» бывший корреспондент газеты «Красная звезда» по Северному Кавказу Николай Асташкин: «Декабрь 1994 года. Моздок. Война в Чечне идет полным ходом. Но все, что происходило в то время в войсках, для журналистов оставалось тайной за семью печатями. Мы сидели, сложа руки в Моздоке, питаясь в основном дезинформацией и еще чем бог пошлет. Из различных источников до нас доходили сведения, что войска несут потери, убитых и раненых отправляют самолетами и вертолетами во Владикавказ, Ростов-на-Дону, другие города, где имелись военные госпитали, а пресс-секретарь министра обороны России Агапова с улыбкой отвечала на это: да нет же, все идет нормально».

Во-вторых, проблема достоверности получаемой информации, опасность стать рупором намеренной дезинформации, часто передаваемой журналистам для дезориентации противника. В серьезных иностранных СМИ принято проверять информацию, минимум, по двум источникам. В последнее время такого же подхода требуют и качественные российские издания.

Методов проверки информации достаточно много и, при определенном упорстве, проверке может быть подвергнут любой сообщенный журналисту факт. Как должен действовать военный корреспондент, которому попало в руки некое сенсационное сообщение? Прежде всего, свериться с имеющимися документами. Любыми, проливающими свет на ситуацию. Это может быть любое удостоверение личности, официальное донесение, летная книжка, карта. Важным доказательством является свидетельство незаинтересованного очевидца. Если терпит время, можно обратиться в архивные органы, например, Центральный военный архив министерства обороны в г.Подольске, где собрана информация обо всех советских и российских гражданах, когда-либо надевавших военную форму.

Нужно учиться сопоставлять официальную информацию и ту, что дают неправительственные организации, имеющие, как правило, своих информаторов и свои методики подсчета. Вопреки устоявшемуся мнению, оценки государственных организаций обычно оказываются точнее, хотя в боевых условиях принято преувеличивать потери противника и преуменьшать свои.

В-третьих, необходимость оценки возможных последствий своих публикаций. Принцип «не навреди» должен контролировать естественное желание журналиста немедленно сообщить читателям и зрителям об увиденном и услышанном. Чувство меры должно присутствовать и при показе сцен насилия, боевых действий, последствий стихийных и техногенных катастроф. Особенно важно это, когда речь идет о межнациональных и межэтнических конфликтах, когда каждое неосторожное слово, переданное в эфир или напечатанное на газетной полосе, может вызвать новый всплеск насилия.

Вот какой пример приводит в своем информационном бюллетене Центр экстремальной журналистики, рассказывая о неквалифицированных действиях журналистов в ситуации с захватом заложников в центре «Норд-Ост»:

«Совершенно очевидно, что некоторые журналисты, телевизионные ведущие и редакторы не понимали всей сложности ситуации и значение прямого эфира в отношениях захватчики - заложники. Стремление получить хоть какую-то (а лучше - эксклюзивную) информацию зачастую превалировало над здравым смыслом. 24 октября ночью (примерно в 00:40) ведущий телеканала НТВ Кирилл Поздняков в эфире связался по мобильному телефону с заложницей Татьяной Солнышкиной, концертмейстером мюзикла Норд-Ост. Журналист попросил пианистку передать телефон кому-нибудь из террористов. Женщина пыталась объяснить журналисту, что поведение террористов непредсказуемо, но ведущий настоял: Вы попробуйте, передайте. Когда террорист взял трубку и сказал: Да, я вас слушаю, журналист объявил телезрителям, что связь прервалась».

Такие действия не помогают, а напротив, крайне затрудняют работу тех, кто работает над освобождением заложников.

Правильно поступает тот журналист, который избегает обобщений вроде «все чеченцы», «армия», «потери не поддаются учету», «никому ничего не нужно», «вся полиция берет взятки», «на помощь никто не пришел» и так далее. Опытные журналисты знают, что конфликты на самом деле нередко возникают как межнациональные, но внутри себя имеют финансово-экономическую природу. Нужно воздерживаться от передачи прямой речи тех, кто взваливает вину за конфликт на другой народ, адептов другой веры, даже если журналисту под влиянием эмоций в какой-то момент это покажется правдой.

В-четвертых, обязанность журналиста оставаться объективным, вне зависимости от своих политических, религиозных, патриотических и иных убеждений и установок, быть непредвзятым и неангажированным.

Каждый человек является носителем тех или иных морально-нравственных установок и журналисты в этом смысле не исключение. Однако пристрастия не могут быть причиной заведомой необъективности. Правда в интересах пишущего не будет адекватно воспринята зрителем или читателем, как бы талантливо не был подготовлен материал. Тем более, если речь идет о ситуациях, связанных с человеческим горем.

Недобросовестность журналиста, его пристрастность может проявиться и в интерпретации фактов. Например, в выдвижении заведомо ложных альтернатив, типа «или признание Дудаева и независимость Чечни, или гражданская война по всему Кавказу». Или в проведении некорректных обобщений, вроде «русские воюют с кавказцами». В любом случае, это абсолютно недопустимо.

В-пятых, умение журналиста работать максимально оперативно, принимая решения и обрабатывая поступающую информацию в кратчайшее время, используя всю полноту арсенала журналистских жанров. Это умение включает в себя мастерство отбора значимых фактов, их точную и эмоционально насыщенную интерпретацию, постановку проблемы и видение путей ее решения. Батальный и рейдовый репортаж, фронтовой очерк, зарисовка, сделанная в полевом госпитале, спасающем пострадавших от землетрясения - все это особенно ценно для газеты и телеканала, поэтому не терпит промедления в подготовке и в передаче.

В-шестых, способность журналиста в поиске информации взаимодействовать с пресс-центрами, государственными и общественными организациями, представленными в зоне боевых действий, стихийного бедствия или техногенной катастрофы. Во многих случаях, в зонах боевых действий, стихийных и техногенных катастроф развертываются временные пресс-центры, которые могут помочь журналисту получить нужную информацию, взять интервью у интересующих его лиц. Такие пресс-центры имеются, например, в составе Миротворческой группировки российских войск в Абхазии, объединенный пресс-центр работал во время контртеррористической операции Чеченской Республике, пресс-группы существуют в миротворческой группе российских войск в Приднестровье, в составе Коллективных сил по поддержанию мира в Таджикистане. Организовывались временные пресс-центры в зонах ликвидации последствий стихийных бедствий в Индонезии, Новом Орлеане (США), Спитаке (Армения).

Часто у журналистов возникает вопрос о необходимости аккредитования при пресс-центре. Российское законодательство не предусматривает «обязательности» аккредитации, любой запрет на работу по причине отказа от аккредитации - грубое нарушение прав журналиста. Вместе с тем, аккредитация упрощает работу журналиста и открывает перед ним более широкие возможности по работе в опасной зоне, повышает безопасность его труда.

Журналист должен понимать, что как российский гражданин он всегда может рассчитывать на помощь за рубежами Отечества со стороны любых органов, представляющих Российскую Федерацию, просить в случае опасности убежища на территории военных баз и других учреждений нашей страны.

В-седьмых, необходимость обладания знаниями, достаточными для понимания происходящего, в том числе, и знания специальной терминологии. К таким знаниям относится и понимание военной, медицинской и прочей нужной терминологии, системы принятых в данной ситуации эвфемизмов. Например, «груз-300», «шахид», «незаконные вооруженные формирования», «моджахед». Неплохо, если журналист поинтересуется основными принципами организации жизни и быта местного населения, особенностями религии, морально-нравственными принципами людей, среди которых ему придется работать. Уважение к местным традициям повышают шансы корреспондента на получение объективной и полной информации о происходящем.

2.3 Методы саморегуляции человека в экстремальных условиях

Психологическая саморегуляция- это осознанное целенаправленное динамическое изменение отдельных психофизиологических функций и психического состояния в целом посредством специально организованной психической активности.

Методы психологической саморегуляции - это комплекс способов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных действий человека по управлению собственным состоянием.

Комплекс методов:

§нервно-мышечная релаксация;

§дыхательные техники;

§концентрация;

§аутотренинг;

§медитация;

§кинесиологическая гимнастика;

§индивидуальный навыковый тренинг;

§групповые психологические тренинги и др.

Основные эффекты психической саморегуляции:

§эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности)

§эффект восстановления (ослабление проявлений утомления)

§эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).

Релаксация. Релаксационные упражнения.

Большинство из нас уже настолько привыкло к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Следует четко уяснить, что, освоив релаксацию, можно научиться это напряжение регулировать, приостанавливать и расслабляться по собственной воле, по своему желанию.

Итак, выполнять упражнения релаксационной гимнастики желательно в отдельном помещении, без посторонних глаз. Целью упражнений является полное расслабление мышц. Полная мышечная релаксация оказывает положительное влияние на психику и снижает душевное равновесие. Психическая ауторелаксация может вызвать состояние идейной пустоты. Это означает минутное нарушение психических и мыслительных связей с окружающим миром, которое дает необходимый отдых мозгу. Здесь надо проявлять осторожность и не переусердствовать с отрешением от мира.

Прогрессивная мышечная релаксация Ж. Джекобсона

Данную методику, по крайней мере, для начала, мы настоятельно рекомендуем всем, кто испытывает трудности с расслаблением мышц. По мнению её автора, насущными проблемами человека, живущего в цивилизованном мире, стали чрезмерная спешка, беспокойство и избыток поводов, на которые он вынужден реагировать. В этих условия физические и психологические нагрузки приводят к перенапряжению. Оно имеет свойство быть протяженным во времени и накапливаться. Поскольку наши душа и тело - единое целое, то нервно-мышечное напряжение способствует повышенному психическому напряжению и раздражительности. Если человек, пребывая в таком состоянии, попытается расслабиться, он нередко достигает совершенно противоположного результата. Общее расслабление (особенно переживаемое в психологическом плане) возможно лишь при релаксации всех скелетных мышц(ПРИЛОЖЕНИЕ № 2).

Концентрация.

Неумение сосредоточиться - фактор, тесно связанный со стрессом. Например, большинство работающих женщин дома выполняют три функции: домашней хозяйки, супруги и матери. Каждая из этих функций требует от женщины сосредоточенности, предельного внимания и, естественно, полной самоотдачи. Возникает многократная несосредоточенность. Каждая из этих трех функций вызывает целый ряд импульсов, отвлекающих внимание женщины от выполняемой в данный момент деятельности и способных вызвать стрессовую ситуацию. Такое разрывание на части изо дня в день приводит, в конце концов, к истощению, главным образом психическому. В таком случае концентрационные упражнения просто незаменимы. Их можно выполнять где и когда угодно в течение дня. Для начала желательно заниматься дома: рано утром, перед уходом на работу (учебу), или вечером, перед сном, или - еще лучше - сразу же после возвращения домой(ПРИЛОЖЕНИЕ № 3).

Ауторегуляция дыхания.

В нормальных условиях о дыхании никто не думает и не вспоминает. Но когда по каким-то причинам возникают отклонения от нормы, вдруг становится трудно дышать. Дыхание становится затрудненным и тяжелым при физическом напряжении или в стрессовой ситуации. И наоборот, при сильном испуге, напряженном ожидании чего-то, люди невольно задерживают дыхание (затаивают дыхание).

Человек имеет возможность, сознательно управляя дыханием использовать его для успокоения, для снятия напряжения - как мышечного, так и психического, таким образом, ауторегуляция дыхания может стать действенным средством борьбы со стрессом, наряду с релаксацией и концентрацией(ПРИЛОЖЕНИЕ № 4).

Медитация.

Медитативные техники могут быть эффективно использованы в целях саморегуляции. В зависимости от поставленных задач, текст медитаций может быть ориентирован на отдых, активацию, ощущение силы, целостности и др.(ПРИЛОЖЕНИЕ № 5).

Идеомоторная тренировка.

Поскольку любое мысленное движение сопровождается микродвижениями мышц, то имеется возможность совершенствования навыков действий без их реального выполнения. По своей сути, идеомоторная тренировка это мысленное проигрывание предстоящей деятельности. При всей своей выигрышности (экономия сил, материальных затрат, времени) этот метод требует от занимающегося серьезного отношения, способности к сосредоточению, мобилизации воображения, умения не отвлекаться на протяжении всей тренировки.

Психологу, проводящему данную тренировку, необходимо до ее начала четко представлять разыгрываемую ситуацию или действие. Можно даже заранее составить текст описания ситуации. Обратив особое внимание на создание эмоционального фона(ПРИЛОЖЕНИЕ № 6).

Кинесиология.

Выводы к главе 2

Во второй главе мы рассмотрели специфику работы журналиста в экстремальных ситуациях, так же подготовку к экстремальным условиям. Можем подвести итог, что журналист, которому предстоит выполнять профессиональные обязанности в условиях опасности, должен обладать максимумом информации о стране или регионе, конкретной местности, куда он направляется, иметь представление об экономике, политико-географическом устройстве, этнорелигиозных особенностях населения, а также о предыстории конфликта или предпосылках к аварии.

Во второй главе дали характеристику важнейшим методам саморегуляции для преодоления психологической нагрузки человека в экстремальных условиях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, основной проблемой экстремальных условий является адаптация. Психическая переадаптация в экстремальных условиях, дезадаптация и реадаптация к обычным условиям жизни подчиняются закономерному чередованию этапов.

Анализ этапов психической переадаптации, реадаптации и дезадаптации при воздействии психогенных факторов позволил выявить следующее. Независимо от того, предстоит ли человеку пройти испытание нервно-психической устойчивости, или выполнить парашютный прыжок, или осуществить полет в космос и т. д.,- во всех случаях четко выделяется "подготовительный этап". На этом этапе человек собирает сведения, позволяющие составить представление об экстремальных условиях, уясняет задачи, которые ему предстоит решать в этих условиях, овладевает профессиональными навыками, "вживается" в ролевые функции, отрабатывает навыки, обеспечивающие совместную операторскую деятельность, и устанавливает систему отношений с другими участниками группы.

Чем ближе по времени человек приближается к барьеру, отделяющему обычные условия жизни от экстремальных ("этап стартового психического напряжения"), и к другому барьеру, который отделяет необычные условия существования от обычных условий жизни ("этап завершающего психического напряжения"), тем сильнее психическая напряженность, выражающаяся в тягостных переживаниях, в субъективном замедлении течения времени, в нарушениях сна и вегетативных изменениях. В числе причин нарастания психической напряженности при приближении к указанным барьерам четко прослеживаются информационная неопределенность, предвидение возможных аварийных ситуаций и умственное проигрывание соответствующих действий при их возникновении.

Для преодолеваемого психологического барьера человек находится в состоянии психического напряжения, обусловливаемого необходимостью волевым усилием подавлять подкорковые эмоции. Преодоление психологического барьера, особенно сопряженного с угрозой для жизни, влечет за собой состояние эмоционального разрешения, в основе которого лежит снятие тормозящего влияния коры на подкорку и индуцирование в ней возбуждения. При каждом повторном преодолении психологического барьера эмоциональные реакции сглаживаются и стенизируются. Это обусловливается достаточно полной информационной обеспеченностью, уверенностью в материальной части, в средствах спасения и в правильности своих действий при возникновении аварийных ситуаций.

В работе мы рассмотрели методы саморегуляции, которые помогут снять психическое напряжение человеку работающего в экстремальных условиях.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Александровский Ю.А., Лобасов О.С., Спивак Л.И., Щукин Б.П. Психогении в экстремальных условиях. - Москва, 2009.

Бабосов Е.М. Чернобыльская трагедия в ее социальном измерении. - Минск,2008.

Баранов Н.П. Деятельность в экстремальных ситуациях. 2007.

Баранов Н.П. О некоторых методологических основаниях анализа экстремальных ситуаций// Теоретические и прикладные аспекты кризисной психологии: Сб. научн. тр./ Отв. ред. Л.А. Пергаменщик. - Минск, 2009.

Выготский Л.С. Избранные психологические исследования.- Москва,2008.

Дикая Л.Г., Гримак Л.П. Теоретические и экспериментальные проблемы управления психическим состоянием человека// Психические состояния и эффективность деятельности. - Москва, 2008.

Капитонов Э.А. Социология ХХ века. Учеб. пособие. - Ростов-на-Дону, 2009.

Кордуэлл М. Психология. А - Я. Словарь - справочник/ Пер. с англ. - Москва,2009.

Курильчик Л.А. Психология поведения человека в экстремальных условиях// Здаровы лад жыцця. - 2009. - №7.

Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. - Москва, 2011.

Лейбниц Г. Новые опыты о человеческом разуме. 2006.

Магомед-Эминов М.Ш. Личность и экстремальная жизненная ситуация//Вестник Московского университета. - 1996. - №4.

Максимович В.А. Индивидуальные особенности поведения в экстремальных условиях// Адукацыя і выхаванне. - 2007. - №7.

Психологические проблемы деятельности в особых условиях. - Москва,2010.

Психология. Словарь/ Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - Москва, 2008.

Пуховский Н.Н. Психопатологические последствия чрезвычайных ситуаций. - Москва, 2000.

Реактивность организма при экстремальных воздействиях. - Алма-Ата: Медицина, 2007.

Социальная психология. Уч. пос. Сост. Р.И. Мокшанцев, А.В. Мокшанцева. - Новосибирск - Москва, 2011.

Фром Э. Человек для себя- Минск,2000.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

Для начала упражнений необходимо принять исходное положение: лежа на спине, ноги разведены в стороны, ступни развернуты носками наружу, руки свободно лежат вдоль тела (ладонями вверх). Голова слегка запрокинута назад. Все тело расслаблено, глаза закрыты, дыхание через нос.

Приведем примеры некоторых релаксационных упражнений.

Лежите спокойно примерно 2 минуты, глаза закрыты. Попытайтесь представить помещение, в котором находитесь. Сначала попробуйте мысленно обойти всю комнату (вдоль стен), а затем проделайте путь по всему периметру тела - от головы до пяток и обратно.

Внимательно следите за своим дыханием, пассивно сознавая, что дышите через нос. Мысленно отметьте, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течение 1-2 минут. Постарайтесь не думать ни о чем другом.

Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Одновременно резко напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь почувствовать напряжение во всем теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза.

Затем полежите спокойно несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела. Наслаждайтесь этим приятным ощущением.

Теперь выполняйте упражнения для отдельных частей тела - с попеременным напряжением и расслаблением.

Упражнение для мышц ног. Напрягите сразу все мышцы ног - от пяток до бедер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. Повторите 3 раза.

Затем полежите спокойно в течение нескольких минут, полностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног.

Все звуки окружающей среды регистрируйте в сознании, но не воспринимайте. То же самое относится и к мыслям, однако, не пытайтесь их побороть, их нужно только регистрировать.

Следующие упражнения идентичны упражнению, описанному выше, но относятся к другим мышцам тела: ягодичные мышцы, брюшной пресс, мышцы грудной клетки, мышцы рук, мышцы лица (губы, лоб).

В заключение мысленно пробегитесь по всем мышцам тела - не осталось ли где-нибудь хоть малейшего напряжения. Если да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным.

Завершая релаксационные упражнения, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и, на мгновение, напрягите мышцы всего тела: при выдохе расслабьте мышцы. После этого долго лежите на спине - спокойно, расслабившись, дыхание ровное, без задержек. Вы вновь обрели веру в свои силы, способны преодолеть стрессовую ситуацию - и возникает ощущение внутреннего спокойствия. После выполнения этих упражнений вы должны почувствовать себя отдохнувшим, полным сил и энергии.

Теперь откройте глаза, затем зажмурьте несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь после приятного пробуждения. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте. Затем так же медленно, без резких движений, встаньте, стараясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления.

Со временем эти упражнения будут выполняться быстрее, чем в начале. Позднее можно будет расслаблять тело тогда, когда понадобится.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

Тренаж следует проводить в положении лёжа: желательно, чтобы в процессе занятий вас не беспокоили. Имеются в виду активные действия - супруги, детей, соседей и т.д., которые зашли что-то спросить и после этого сразу уйдут, продолжайте себе заниматься. Звуки, которые не несут информации и представляют собой более или менее одноплановый звуковой фон (ход часов, шум холодильника, гул проезжающих мимо трамваев и т.д.), как правило, не причиняют беспокойства. В том случае, если они вас беспокоят, достаточно в начале каждого упражнения сказать себе: «Окружающие звуки меня не интересуют, они мне безразличны, они не мешают мне» (фраза формулируется в индивидуальном порядке, по своему вкусу).

«Лежачее место» для занятий должно быть достаточно широким, таким, чтобы можно было свободно положить руки рядом с телом. При наличии проблем с позвоночником подкладывайте под голову, а в случае необходимости - и под поясницу, подушечку. Словом, располагайтесь таким образом, чтобы лёжа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, чувствовать себя удобно. Ничто не должно давить на вас. Не должны неметь руки или ноги. Одежда - свободная, не стесняющая движений. Важна и температура: вам не должно быть ни жарко, ни холодно. В последнем случае следовало бы накрыться лёгким покрывалом.

Перед началом каждого упражнения расположитесь поудобнее в позиции лёжа на спине. Руки неподвижно лежат вдоль тела ладонями вниз, ноги слегка раздвинуты. Лежите спокойно и медленно закрывайте глаза. Чем медленнее вы будете закрывать их, тем быстрее достигнете успокоения.

Релаксация мышц рук.

Упражнение №1. Примерно 5 минут лежите спокойно в исходной позиции. Затем согните левую руку в запястье так, чтобы ладонь стала вертикально, удерживайте её в таком положении несколько минут; предплечье остаётся неподвижным. Следите за ощущением напряжённости в мышцах предплечья. Расслабьте руку, позволив кисти под собственной тяжестью опуститься на покрывало. Теперь ваша руку не может не быть расслабленной - после подобного напряжения мышц расслабленность является физиологической потребностью. В течение нескольких минут следите за ощущением расслабленности в кисти и предплечье. Повторите данное упражнение ещё раз. Затем проведите полчаса в состоянии покоя. Самое главное - научиться распознавать ощущения напряжённости и расслабленности.

Упражнение №2. На следующий день повторите предыдущее упражнение. После второй релаксации руки согните её в запястье в направлении от себя (то есть иначе, нежели прежде), пальцами вниз. Оставшееся до часа время - расслабляйтесь.

Упражнение №3. Сегодня вы отдыхаете. Занимайтесь только расслаблением, при этом следите за ощущениями в левой руке (она расслаблена или, время от времени, вы чувствуете в ней напряжённость?).

Упражнение №4. К первому и второму упражнениям присовокупим опыт с флексором локтевого сустава. Левую руку согните в локте под углом 30 градусов, то есть приподнимите её от покрывала. Повторите эту операцию трижды в течение примерно 2-х минут с последующими релаксациями на протяжении нескольких минут. Остаток часа расслабляйтесь.

Упражнение №5. Повторите все предшествующие упражнения. Затем будем тренировать трицепс. Вы добьётесь напряжения в этой мышце, если, положив под предплечье стопку книг, будете волевым усилием давить на них лежащей рукой. Трижды чередуйте расслабление и напряжение (для релаксации отведите руку от корпуса, за книги, используемые вами как вспомогательное средство). Остаток часа расслабляйтесь.

Упражнение №6. Час повторения. Займитесь известными вам четырьмя упражнениями для левой руки.

Упражнение №7. Данное упражнение покажет вам, насколько успешно вы овладели всеми предыдущими. Ваша задача - лежать, спокойно вытянув руки вдоль тела. Добиваться напряжения вы будете, не двигая левой рукой, исключительно концентрацией на ней своего внимания. Примерно полминуты сосредотачивайтесь на напряжении, затем переведите его в расслабление. Повторите это несколько раз. Остаток часа опять же расслабляйтесь.

В дальнейшем тоже самое проделайте с правой рукой (то есть всего семь упражнений).

Релаксация мышц ног.

Можно начать с повторения упражнений для мышц рук, но делать это вовсе не обязательно. Если вы уже научились распознавать напряжение и расслабление в каждой группе мышц и способны управлять этими процессами, то можете сразу приступать к релаксации. Итак, расслабьтесь всем телом, тренировать будете только ноги (сначала левую, потом правую).

Упражнение №1. Согните ногу в колене - напряжены мышцы в верхней части ноги и под коленом. Тренируемся в трёхкратном чередовании напряжения и расслабления.

Упражнение №2. А теперь наоборот, выгибаем конечность носком к себе. Напряжение и расслабление икры.

Упражнение №3. Напряжение и расслабление в верхней части бедра - тренируемая нога свисает с кровати (дивана и т.д.), тем самым вы достигаете напряжения. Затем верните ногу в исходное положение и сосредоточьтесь на расслаблении.

Упражнение №5. Напряжение в области тазобедренного сустава и живота - приподнимите ногу таким образом, чтобы был согнут только тазобедренный сустав.

Упражнение №6. Напряжение ягодичных мышц - положив под колено несколько книг, усиленно надавливайте на них.

Данные шесть упражнений разрядите одним или двумя занятиями на повторение, либо предусмотрите одно занятие, посвящённое исключительно релаксации.

Релаксация мышц туловища.

Упражнение №1. Мышцы живота - выполняем следующим образом: либо сознательно втягиваем живот в себя, либо медленно поднимаемся из положения лёжа в положение сидя.

Упражнение №2. Мышцы, расположенные вдоль позвоночника - напряжение достигается посредством выгибания и прогибания в пояснице (в положении лёжа на спине).

Упражнение №3. Мышцы дыхательной системы. До начала упражнения рекомендуется осуществить примерно получасовую общую релаксацию. Затем проведите серию глубоких вдохов и выдохов. При этом вы постоянно будете ощущать напряжение, возникающее в грудной клетке при вдохе (возможно, что на первых порах вы будете отмечать лишь напряжение под грудиной; благодаря тренировкам вы легко сможете распознавать его и в других частях грудной клетки). Когда вам станет ясна общая картина напряжения в процессе глубокого дыхания, вы сможете определить его и при нормальном дыхании. Цель данного упражнения - не контроль дыхания (как в ряде других релаксационных методик), скорее наоборот - речь идёт о том, чтобы избавить этот процесс от произвольного влияния волевых факторов, с тем, чтобы он функционировал абсолютно спонтанно.

Упражнение №4. Релаксация мышц плеч. Подразумевает приобретение нескольких навыков. Скрестив вытянутые вперёд руки, вы зафиксируете напряжение в передней части грудной клетки; посредством вращения плеч назад - напряжение между лопатками, поднятием их - напряжение по бокам шеи и в верхней части самих плеч. Напряжение в левой стороне шеи достигается наклоном головы влево, в правой - вправо. Фиксация его в передней и задней сторонах имеет место при наклонах головы вперёд и назад. Данное упражнение на релаксацию плеч можно делать в один приём, но можно и поэтапно. Упражнения на релаксацию туловища в целом следует проводить примерно неделю (если вы посчитаете нужным закрепить некоторые навыки, в таком случае предусмотрите занятия, посвящённые исключительно расслаблению).

Релаксация мышц глаз.

Упражнение №3. Напряжение глазодвигательных мышц - при этом мы ощущаем напряжение в глазном яблоке. При закрытых глазах смотрим вправо, влево, вверх, вниз. Тренируемся до тех пор, пока не будем способны чётко распознать напряжение, а тем самым избавиться от него (то есть расслабить данные мышцы).

Упражнение №4. Овладев предыдущим упражнением, откройте глаза и следите за тем, что происходит, когда вы переводите взгляд с потолка на пол и наоборот. Прочувствуйте напряжение и расслабление.

Релаксация лицевых мускулов.

Упражнение №1. Стиснув зубы. Проследите во всех деталях за сопутствующим этому напряжением. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение №2. Откройте рот. Какие мышцы напряглись при этом? Вы должны ощутить напряжение перед ушными раковинами, но более глубоко.

Упражнение №3. Обнажите зубы, следите за напряжением в щеках. Расслабьтесь.

Упражнение №4. Округлите рот, как бы говоря «ох!», прочувствуйте напряжение, затем расслабьте губы.

Упражнение №5. Отодвинув язык назад, следите за напряжением, расслабьтесь.

Релаксация умственной деятельности.

Через четверть часа после полной релаксации представьте (с закрытыми глазами), что видите потолок и пол помещения, в котором находитесь. Если воображаемое вами результативно, вы ощутите тоже мышечное напряжение, которое испытали бы при выполнении этого упражнения «наяву». Расслабьтесь на пять-десять минут. Затем вообразите себе стену слева от вас и справа. Цель - выработка умения вызывать интенсивный мысленный образ, а тем самым и напряжение в соответствующих группах мышц.

В дальнейшем (опять же после релаксации) представьте себе, что мимо вас проезжает автомобиль. Подобным образом можно упражняться с любыми движущимися предметами: можно вообразить, будто идёт поезд, пролетает самолёт или птица, катится мяч и т.д. Прочувствовав напряжение в глазах при мысленных представлениях движущихся объектов, сосредоточьтесь на представлениях напряжения глазных мышц при «наблюдении» за неподвижными объектами, например, вообразите себя за чтением какой-либо книги. Такой подход ведёт к «вычищению мыслей» - уже во время или после упражнения вы почувствуете, что ваши мысли как бы улеглись, перестали вас волновать, ни одна из них не мелькает в вашем мозгу.

Временная шкала прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона.

Приводимые ниже строки сам автор считает скорее рекомендательными, нежели обязательными для исполнения. В любом случае по ним удобно ориентироваться: в большинстве своём люди полагают, будто обучение продвигается слишком медленно, если уже на другой день они не владеют пройденным в совершенстве.

Поэтому мы и приводим ниже шкалу Джекобсона:

Левая рука.....................................по часу в течение 6-ти дней

Правая рука........................................................................ то же

Левая нога......................................по часу в течение 9-ти дней

Правая нога........................................................................ то же

Туловище............................................................................ 3 дня

Шея..................................................................................... 2 дня

Лоб....................................................................................... 1день

Брови................................................................................... 1день

Веки..................................................................................... 1день

Глаза................................................по часу в течение 6-ти дней

Щеки.....................................................................................1день

Челюсти................................................................................1день

Рот.........................................................................................1день

Язык.......................................................................................2 дня

Воображаемые разговоры.................................................. 6дней

Мысленные образы.............................по часу в течение недели

ПРИЛОЖЕНИЕ № 3

Неумение сосредоточиться - фактор, тесно связанный со стрессом. Например, большинство работающих женщин дома выполняют три функции: домашней хозяйки, супруги и матери. Каждая из этих функций требует от женщины сосредоточенности, предельного внимания и, естественно, полной самоотдачи. Возникает многократная несосредоточенность. Каждая из этих трех функций вызывает целый ряд импульсов, отвлекающих внимание женщины от выполняемой в данный момент деятельности и способных вызвать стрессовую ситуацию. Такое разрывание на части изо дня в день приводит, в конце концов, к истощению, главным образом психическому. В таком случае концентрационные упражнения просто незаменимы. Их можно выполнять где и когда угодно в течение дня. Для начала желательно заниматься дома: рано утром, перед уходом на работу (учебу) , или вечером, перед сном, или - еще лучше - сразу же после возвращения домой.

Итак, обозначим примерный порядок выполнения концентрационных упражнений.

Постарайтесь, чтобы в помещении, где вы предполагаете заниматься, не было зрителей.

Сядьте на табуретку или обычный стул - только боком к спинке, чтобы не опираться на нее. Стул ни в коем случае не должен быть с мягким сиденьем, иначе эффективность упражнения снизится. Сядьте как можно удобнее, чтобы вы могли находиться неподвижно в течение определенного времени.

Руки свободно положите на колени, глаза закройте (они должны быть закрыты до окончания упражнения, чтобы внимание не отвлекалось на посторонние предметы - никакой визуальной информации).

Дышите через нос спокойно, не напряженно. Старайтесь сосредоточиться лишь на том, что вдыхаемый воздух холоднее выдыхаемого.

А теперь два варианта концентрационных упражнений:

а) концентрация на счете.

Мысленно медленно считайте от 1 до 10 и сосредоточьтесь на этом медленном счете. Если в какой-то момент мысли начнут рассеиваться, и вы будете не в состоянии сосредоточиться на счете, начните считать сначала. Повторяйте счет в течение нескольких минут.

б) концентрация на слове.

Выберете какое-нибудь короткое (лучше всего двусложное) слово, которое вызывает у вас положительные эмоции или же с которым связаны приятные воспоминания. Пусть это будет имя любимого человека, или ласковое прозвище, которым вас называли в детстве родители, или название любимого блюда. Если слово двусложное, то мысленно произносите первый слог на вдохе, второй - на выдохе.

Сосредоточьтесь на своем слове, которое отныне станет вашим персональным лозунгом при концентрации. Именно такая концентрация приводит к желаемому побочному результату - релаксации всей мозговой деятельности.

Выполняйте релаксационно-концентрационные упражнения в течение нескольких минут. Упражняйтесь до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие.

Закончив упражнение, проведите ладонями по векам, не спеша, откройте глаза и потянитесь. Еще несколько мгновений спокойно посидите на стуле. Отметьте, что вам удалось победить рассеянность.

Часто возникают такие ситуации, когда сложно вспомнить чью-то фамилию или какую-то свою мысль. Мы часто растерянно останавливаемся посреди комнаты или коридора, пытаясь вспомнить, за чем пошли или что хотели сделать. Именно в подобных случаях рекомендуется кратковременная концентрация по команде - на своем слове или на счете. В большинстве случаев выпавшее из памяти слово (или мысль) придет в голову буквально через мгновение. Конечно, нет никаких гарантий, что это обязательно будет всегда удаваться.

Но с помощью концентрации на слове или счете можно вспомнить забытое быстрее, чем с помощью усиленного напряжения памяти. С помощью этого простого метода человек в состоянии сделать усилие и преодолеть себя.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 4

Противострессовые дыхательные упражнения можно выполнять в любом положении. Обязательно лишь одно условие: позвоночник должен находиться в строго вертикальном или горизонтальном положении. Это дает возможность дышать естественно, свободно, без напряжения, полностью растягивать мышцы грудной клетки и живота. Очень важно также правильное положение головы: она должна сидеть на шее прямо и свободно. Расслабленная, прямо сидящая голова в определенной степени вытягивает вверх грудную клетку и другие части тела. Если все в порядке и мышцы расслаблены, то можно упражняться в свободном дыхании, постоянно контролируя его.

Мы не будем подробно рассказывать здесь о том, какие дыхательные упражнения существуют (их легко найти в литературе), но приведем следующие выводы:

С помощью глубокого и спокойного ауторегулируемого дыхания можно предупредить перепады настроения.

При смехе, вздохах, кашле, разговоре, пении или декламации происходят определенные изменения ритма дыхания по сравнению с так называемым нормальным автоматическим дыханием. Из этого следует, что способ и ритм дыхания можно целенаправленно регулировать с помощью сознательного замедления и углубления.

Увеличение продолжительности выдоха способствует успокоению и полной релаксации.

Дыхание спокойного и уравновешенного человека существенно отличается от дыхания человека в состоянии стресса. Таким образом, по ритму дыхания можно определить психическое состояние человека.

Ритмичное дыхание успокаивает нервы и психику; продолжительность отдельных фаз дыхания не имеет значения - важен ритм.

От правильного дыхания в значительной мере зависит здоровье человека, а значит, и продолжительность жизни. И если дыхание является врожденным безусловным рефлексом, то, следовательно, его можно сознательно регулировать.

Чем медленнее и глубже, спокойнее и ритмичнее мы дышим, чем скорее мы привыкнем к этому способу дыхания, тем скорее он станет составной частью нашей жизни.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 5

Примеры медитаций:

Вообразите, что Вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели.. компаса...карты...руля... весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер... океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас... но вы вновь и вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривание... Ощутите движение волны... тепло солнца... капли воды... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас... когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане...

Сосредоточьтесь на своем дыхании... Воздух сначала заполняет брюшную полость... затем вашу грудную клетку...легкие... Сделайте полный вдох... затем несколько легких, спокойных выдохов... Теперь спокойно... без специальных усилий сделайте новый вдох... Обратите внимание, какие части тела... соприкасаются с креслом... полом... в тех частях тела, где поверхность поддерживает Вас... постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее... Вообразите, что кресло...пол... приподнимается, чтобы поддержать вас...

Вообразите большой белый экран...

Представьте на экране любой цветок...

Уберите цветок с экрана, а вместо него поместите на экран белую розу.

Поменяйте белую розу на красную.. (Если возникли трудности... вообразите, что вы кисточкой покрасили розу в красный цвет...) Уберите розу и представьте комнату, в которой вы находитесь... всю ее обстановку...мебель... цвет...

Переверните картинку... Посмотрите на комнату с потолка... Если это трудно сделать...вообразите себя на потолке...смотрящим на комнату и всю обстановку сверху вниз...

Теперь снова вообразите большой белый экран...

Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы весь экран стал ярко-синим...

Поменяйте синий цвет на красный...Сделайте экран зеленым...

Представляйте любые цвета и изображения по своему усмотрению...

Вы совершаете прогулку по территории большого замка... Вы видите высокую каменную стену... увитую плющом, в которой находится деревянная дверь... Откройте ее и войдите... Вы оказываетесь в старом... заброшенном саду... Когда - то это был прекрасный сад... однако, уже давно за ним никто не ухаживает... Растения так разрослись и все настолько заросло травами... что не видно земли... трудно различить тропинки... Вообразите, как вы, начав с любой части сада... пропалываете сорняки... подрезаете ветки... выкашиваете траву... пересаживаете деревья... окапываете, поливаете их... делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид...

Через некоторое время остановитесь... и сравните ту часть сада, в которой вы уже поработали... с той, которую вы еще не трогали...

Представьте маленький скалистый остров... вдали от континента... На вершине острова... - высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком... Ваши стены такие толстые и прочные... что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове... не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа... вы днем и ночью... в хорошую и плохую погоду... посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча... скользящего по океану... предупреждающего мореплавателей о мелях... являющегося символом безопасности на берегу... Упражнение «Вода»

Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе света, который никогда не гаснет...

ПРИЛОЖЕНИЕ № 6

Психологу, проводящему данную тренировку, необходимо до ее начала четко представлять разыгрываемую ситуацию или действие.

Можно даже заранее составить текст описания ситуации.

Обратив особое внимание на создание эмоционального фона.

После этого психолог приступает к описанию ситуации.

При проведении идеомоторной тренировки психологу рекомендуется соблюдать следующие принципы:

Обучаемые должны создать предельно точный образ отрабатываемых движений;

Мысленный образ движения должен быть обязательно связан с его мышечно-суставным чувством, только тогда это будет идеомоторное представление;

Представляя мысленно движения, нужно сопровождать его словесным описанием вслед за руководителем занятия, произносимым шепотом или мысленно;

Приступая к тренировке нового движения, нужно мысленно его видеть в замедленном темпе, который можно ускорять в процессе дальнейших тренировок;

Если во время тренировки тело само начинает производить какие-то движения, этому не следует препятствовать;

Непосредственно перед выполнением реального действия не нужно думать о его результате, так как результат вытесняет из сознания представление о том, как нужно выполнять действия.

Идеомоторная тренировка способствует снижению воздействия фактора новизны, что приводит к более быстрому овладению новыми навыками, формированию образа предстоящих действий и повышает уровень психологической готовности к ним.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 7

Упражнения кинесиологии основаны на опыте различных культур и включены в методику по принципу «оптимального минимума». Упражнения интегрируют работу мозга и нервной системы в целом, обеспечивают скорость и интенсивность протекания нервных процессов, снимают стрессовое напряжение, позитивно влияют на эмоциональную систему, стабилизируют и ритмируют нервные процессы организма.

Упражнение «Вода»

Стрессы снижают уровень воды в теле, ведут к обезвоживанию клеток. Выпейте несколько глотков воды.

Упражнение «Кнопки мозга»

Одна рука мягко массирует точки под ключицами слева и справа от грудины, а другая прикасается к пупку.

Упражнение «Перекрестный шаг»

Встречные или, наоборот, расходящиеся движения рук к противоположным им ногам.

Упражнение «Сова»

С силой сжимайте одно плечо, одновременно вращая головой во все стороны и моргайте глазами, при этом произносите звук «У» при каждом синхронном движении головы и руки.

Упражнение «Уточка»

Помассируйте точки в середине над и подо ртом.

Упражнение «Думающий колпак»

Помассируйте уши сильными и глубокими движениями.

Упражнение «Позитивные точки»

Легко прикасайтесь к точкам, расположенным непосредственно над глазами на лбу, ровно посередине между линией роста волос и бровей. До синхронизации в точках пульса.

Упражнение «Ленивые восьмерки»

Левой рукой на уровне глаз рисуйте в воздухе восьмерку, лежащую на боку (знак бесконечности), глядя на ноготь большого пальца. Следите глазами по ходу движения. Затем то же самое правой рукой. Затем соедините большие пальцы рук знаком «Х».

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.

Людей всегда интересовало то, что лежит за пределами обычного восприятия, то, что недоступно для большинства. Однако вместе с интересом присутствовал и страх из-за отсутствия достоверной информации и неизвестности. С недавних пор паранормальные или необычные способности людей стали предметом социальных и научных исследований, обывательских пересудов и газетных публикаций. Что же это за способности? Откуда они берутся?
Несмотря на то, что человеческий организм уже хорошо изучен медиками и учеными, все же остаются загадки, которые неподвластны нашему пониманию. Известно множество удивительных случаев, произошедших с обычными людьми и опубликованных в прессе. Некоторые события просто нельзя объяснить при помощи современной науки.

Так, пожалуй, самый известный случай произошел, когда мама гуляла со своим маленьким сыном и отвлеклась. Ребенок выбежал на дорогу, и попал под машину. Увидев эту картину, мама малыша бросилась ему на помощь и приподняла машину. Именно этот случай в наше время чаще всего описывается учеными как доказательство того, что организм человека обладает скрытыми способностями.

Еще один довольно известный случай произошел во время войны. У летчика из-за попавшего в механизм болта заклинило рулевое управление. Под страхом смерти летчик стал со всей силы тянуть ручку и чудом смог выправить самолет. После приземления механики тщательно осмотрели управление, и нашли срезанный болт. В результате проведенной экспертизы, выяснилось, что для того чтобы срезать подобный болт потребовалось бы усилие 500 килограмм.

Один мужчина прогуливался по лесу и случайно наткнулся на спящего медведя. Со страху он схватил бревно, лежащее рядом и бросился бежать в сторону близлежащей деревни. Когда опасность миновала, он бросил на землю бревно, отдышался и оглядел его. Это оказался огромный ствол дерева, которой он потом не смог один оттащить с дороги. Мужчина даже не смог объяснить самому себе - зачем он схватил это бревно.

Но такие невероятные истории случаются не только когда речь идет о собственном спасении.

Есть и другой случай. Когда ребенок вывалился из окна 7 этажа, его мать успела схватить одной рукой, а другой сама держалась за кирпич карниза, причем только двумя пальцами - указательным и средним. Держалась она так до приезда спасателей, который потом с трудом разжали ее пальцы.

70 летняя женщина 13 километров пронесла на спине своего 40 летнего сына, попавшего в аварию, ни разу не останавливаясь и не опуская его на землю.

Некоторые исследователи утверждают, что человек пользуется своими способностями лишь на 10%. И это относится как к телу, так и к мозгу.

Удивительную способность демонстрировал врач гипнолог Вуль — он обладал способностью внушать на расстоянии. Вуль посылал письмо по почте, в котором его почерком было написано слово: «Спать!» Если до этого пациент бывал уже на приеме этого врача, то при получении письма он сразу же погружался в сон.

Поразительной способностью обладал эстрадный артист из Франции Мишель Лотито — он может съесть все, что увидит. Когда он был еще ребенком, он «съел» телевизор, а с 15-ти лет начал за деньги развлекать народ, поедая резину, стекло и металл. За то, что Мишель съел самолет (правда на его поедание ушло около 2-х лет), его внесли в книгу рекордов Гиннеса. Биолог К. Ричардсон может провести в клетке со львами, целую ночь. По неизвестным причинам львы принимают Ричардсона за своего. Тай Нгок из Вьетнама с 1973 года вообще не спит — это началось после того как он переболел лихорадкой.

Феномен Моники Техада.

Подобных необъяснимых феноменов в нашем мире множество. Удивительный феномен ученым демонстрирует Моника Техада из Испании. Под ее пристальным взглядом гнутся даже предметы из металла.

Никаких фокусов тут нет. В стеклянный запаянный сосуд ученые помещали стальную проволоку. Однако Монике это не мешало изогнуть твердую нить в форму динозавра с закрытой пастью. Приборы во время этого процесса зафиксировали повышение температуры тела девочки и снижение ее кровяного давления. Это сочетание приводит врачей в тупик. При этом электроэнцефалограф показывал характерные для спящего человека биотоки. У Моники есть еще один дар — она может диагностировать заболевания.

В штате Нью-Джерси на окраине Трентона в 40-е годы жил 90-летний старик по имени Ал Херпин. В его лачуге не было ни топчана, ни кровати — за всю свою жизнь Ал Херпин ни разу не спал. Старик, доживший до такого возраста, пережил врачей, которые его обследовали. Аппетит и здоровье Ал Херпина были хорошими, умственные способности средними. Конечно, после дневного труда он уставал, но спать не мог. Старик просто садился в кресло и читал, пока не чувствовал себя отдохнувшим. После восстановления физических сил, он вновь принимался за работу. Объяснить хроническую бессонницу своего пациента врачи так и не смогли, как не смогли объяснить и источник его долголетия.

Известен случай, который произошел в одной российской деревушке. Там жила старая больная женщина по имени Матрена. Она плохо слышала, не видела и почти не ходила. Однажды ночью ее дом загорелся. Вся деревня сбежалась на пожар. Каково же было удивление людей, когда они увидели, как эта старушка перелезает через высокий забор. Причем в руках она держала большой сундук, который позже не могли поднять несколько мужчин. Где же границы человеческих возможностей? И есть ли они вообще?

В Мехико на Олимпийских играх в 1968 году легкоатлет по имени Роберт Бимон смог прыгнуть почти на 9 метров. Конечно, это кажется невозможным, однако рекорд Роберта был побит. А рекорд, который был установлен в 500 году до нашей эры в Древней Греции, выглядит совершенно фантастическим — атлет Фаил тогда прыгнул почти на 17 метров в длину.

В Нью-Йорке в 1935 году родился абсолютно нормальный на вид ребенок. Однако прожил он лишь 26 дней. После вскрытия выяснилось, что у ребенка отсутствовал мозг. Хотя известно, что даже самое незначительное повреждение коры головного мозга может привести к смерти.

То, что в мире существуют люди, живущие с посторонними предметами в организме, никого сейчас не удивляет. Но вот случай, произошедший в одной из больниц Нью-Йорка, кажется просто невероятным. В больницу обратился человек с легким недомоганием. Врачи провели обследование и обнаружили в его теле более 250 предметов. Только ключей в теле пациента оказалось 26 штук. О том, откуда в его теле столько предметов, человек не рассказал.

Не менее поразительный случай произошел с 12-летним российским мальчиком, который обратился в больницу одного маленького городка с жалобами на головокружение и слабость. При осмотре врачи обнаружили в области сердца пулевое ранение. Неизвестно, как мальчик получил подобное ранение, а самое главное — как выжил после этого. Рентген установил, что пуля находится в солнечной артерии. Мальчика срочно отправили в Москву, где пулю и извлекли из организма. Она совершила невероятное путешествие в теле — пробила легкое и попала в сердце, вытолкнувшее ее в аорту. По сосуду пуля двигалась до тех пор, пока не попала в солнечную артерию.

Знаменитый психиатр и невропатолог Чезаре Ломброзо обладал весьма солидной репутацией в научном мире. В своей книге «А что после смерти» он рассказал случай, произошедший с 14-летней девочкой. Она ослепла, но при этом у нее появилась абсолютно новая и поразительная способность видеть.

Доктором Ломброзо были проведены исследования, в результате которых выяснилось, что девочка видит мочкой левого уха и носом. Чтобы исключить малейшую возможность участия глаз девочки, при проведении эксперимента врачи закрывали их повязкой так, чтобы подглядывание полностью исключалось. Однако, несмотря на принятые меры, девочка с легкостью читала с завязанными глазами и прекрасно различала цвета.

Когда рядом с мочкой уха вспыхивал яркий свет, она моргала, а когда врач хотел поднести палец к кончику ее носа, она отскочила с криками, что он хочет ее ослепить. Произошло поразительное перемещение органов чувств, которое затронуло не только зрение. Когда экспериментатор поднес раствор нашатырного спирта к носу девочки, она не отреагировала. Но как только он поднес раствор к подбородку, она дернулась от боли. Она различала запахи подбородком.

Надо сказать, что некоторые люди умеют полностью контролировать способности своего организма. К таким относятся в первую очередь индийские йоги. Наверно, самой поразительной способностью йогов является то, что они умеют останавливать биение собственного сердца. Йоги могут вводить себя в состояние «смерти» — работа сердца и дыхание замедляются, и иные процессы жизнедеятельности останавливаются.

Йог может достаточно долго находиться в таком состоянии. Так какие же силы скрыты в человеке? Исходя из вышесказанного, можно предположить, что возможности человеческого организма безграничны. Нужно только научиться их контролировать.

Бриллиантовые слёзы

Женщина по имени Ханума, живущая в Африке, получила прозвище «бриллиантовая» своим необычным способностям плакать алмазами. С детства Ханума не плакала. Первый раз это случилось в девять лет, когда девочка первый раз чистила лук. Каково же было удивление родителей девочки, когда из её глаз начали падать твёрдые кристаллики вместо слёз.

Папа девочки был ювелиром и подвергнув маленькие кристаллы без труда определил, что они являются настоящими алмазами. Родители решили держать в тайне необычные способности Ханумы и папа использовал кристаллы дочери для изготовления ювелирных украшений, пользовавшихся большим спросом. Один из клиентов заподозрил неладное и сдал бриллиант на экспертизу, в результате которой выяснилось, что камень имеет органическое происхождение. Девочка стала знаменита на весь мир. Но учёным так и не удалось до сих пор раскрыть тайну бриллиантовых слёз.

Человек — лёд

Не чувствителен к любому холоду житель Голландии Вим Хоф. Благодаря своим необычным способностям голландец покорял горные вершины в одном нижнем белье, плавал длительное время в ледяной воде и совершал много подобных подвигов.

Врачи проводили обследования организма удивительного человека, но результаты исследований не показали никаких отклонений от нормы в организме Вима после холодных процедур. Необычные способности голландца позволяют ему комфортно себя чувствовать в тех условиях, которые для любого другого человека окажутся смертельными.

«Вечный двигатель»

Малыш, по имени Рет Ламба, которому три года, ещё ни разу в жизни не спал. Он бодрствует круглые сутки. Родители Рета конечно, не в восторге от таких способностей сына, но больше всего их беспокоил вопрос здоровья ребёнка. Однако, как показали неоднократные медицинские обследования, отсутствие сна никак не сказывается на здоровье Рета, мальчик абсолютно здоров.

Последние исследования немного прояснили картину. Оказалось, что мозг и нервная система удивительного ребёнка устроены особым образом, благодаря чему мальчик не нуждается в сне, его мозг отдыхает во время бодрствования.

Человек — рептилия

Истории известны случаи, когда люди имели способность заменять свой кожный покров на новый, так же, как это делают рептилии. Родившийся в 1851 году в штате Миссури С. Баскирк уже в детстве начал менять кожу. Самое удивительное, что происходило это всегда в один день - 27 июня. Кожа начинала грубеть, а потом отваливалась большими кусками. С рук и с ног она слезала подобно перчаткам или носкам.

После того, как с него спадала старая кожа, можно было на её месте наблюдать молодую розовую и нежную кожу, наподобие той, которую имеют новорождённые младенцы. За несколько лет господин Баскирк собрал «кожанную» коллекцию.

Светящаяся пациентка

Страдавшая от астмы Анна Монаро, в 1934 году стала похожа на люминесцентную лампу. Во время болезни от её груди исходило голубоватое свечение. Этот феномен длился несколько недель и был задокументирован врачами. Иногда цвет свечения менялся на красный и зелёный. Объяснения этому явлению дать никто так и не смог.

Один психиатр предположил, что «явление вызвано электрическими и магнетическими организмами, которые получили достаточно сильное развитие в теле этой женщины и посему испускают сияние», — другими словами, еще один способ сказать: «Я не знаю». Другой врач предложил теорию электромагнитной радиации, связав ее с определенными химическими компонентами, находящимися в коже больной, что было близко к модной тогда теории биолюминесценции.

Доктор Протти, который сделал пространное заявление относительно своих наблюдений над синьорой Монаро, предположил, что ее слабое здоровье вместе с голоданием и набожностью увеличили количество сульфидов в крови. Человеческая кровь испускает лучи в ультрафиолетовом диапазоне, а сульфиды можно заставить люминесцировать ультрафиолетовым облучением,— это и объясняет сияние, исходящее от груди синьоры Монаро («Таймc», 5 мая 1934 г.).

Анна Монаро

Предложенная теория не объясняла странной периодичности или локализации синеватых вспышек, и вскоре сбитые с толку исследователи окончательно умолкли.

Книга Гулда и Пайла «Аномалии и курьезы в медицине» за 1937 год описывает случай с женщиной, страдавшей раком молочной железы. Исходящий из больного участка груди свет был достаточен для того, чтобы увидеть циферблат часов, находившихся на расстоянии нескольких футов...

В книге Хэреварда Каррингтона «Смерть: ее причины и связанные с ней явления» есть упоминание о ребенке, умершем от несварения желудка. После смерти тело мальчика стало испускать голубоватое сияние и распространять тепло. Попытки погасить это сияние ни к чему не привели, но вскоре оно прекратилось само по себе. Когда тело подняли с кровати, обнаружилось, что простыня под ним обожжена... Единственный случай излучения света практически здоровым человеком (не считая, конечно, святых) описан в журнале «Английский механик» от 24 сентября 1869 г.:

«Одна американка, ложась спать, обнаружила свечение верхней части четвертого пальца ее правой ноги. Когда она терла ногу, свечение увеличивалось и какая-то неведомая сила раздвигала пальцы на ней. От ноги исходило зловоние, и как светоизлучение, так и запах не прекращались даже тогда, когда нога была погружена в таз с водой. Даже мыло не могло погасить или уменьшить свечения. Длилось это явление три четверти часа, и наблюдал его муж этой женщины».

Церковь относится к феномену «людей-светляков» одобрительно. Папа Бенедикт ХIV писал: «...Следует признать фактом - наличие естественного пламени, которое иногда становится видимым вокруг человеческой головы, и также похоже на правду, что иногда от всего тела человека может исходить огонь, однако не как костер, устремляющийся кверху, а скорее в виде искр, летящих во все стороны».

Люди — молнии

Организм обычного человека способен генерировать в небольших количествах, но не накапливать электричество. Однако, существуют люди, необычные способности которых заключаются в том, что они могут накапливать электричество в себе, а при удобном случае сбрасывать его на окружающие объекты.

Так, например, в журнале «Предикшн» была опубликована статья в 1953 году, в которой рассказывалось о младенце, ударившем электрическим током врачей. В течение ещё целых суток он сохранял в себе напряжение и был опасен для окружающих.

Но бывает и так, что необычные способности просыпаются в людях лишь с возрастом. Китайский рабочий в 1988 году начал замечать в своём теле какие-то изменения, но не мог понять, что это, до тех пор, пока нечаянно не ударил током своего коллегу, свалив его разрядом с ног.

Риф Мухарянов - один из тех людей, которые смогли выжить после удара молнии.

В далеком 1965, в Рифа ударила шаровая молния, и он чудом остался жив. Со временем, он начал видеть странные сны, которые вскоре начали сбываться - у него начали просыпаться экстрасенсорные способности.

Когда он совсем оправился от болезни, тяжело заболел его хороший друг. Врачи не знали что делать, и лишь разводили руками, и именно тогда Риф решил воспользоваться своими новыми возможностями. Буквально через две недели друг крепко стоял на ногах.

Живой магнит

Существуют и люди, обладающие магнетизмом. Самый удивительный случай проявления магнетических способностей - случай американца Френка Маккинстри. Его тело притягивалось к земле. Особенно сильно магнетизм проявлял себя по утрам. Френку приходилось передвигаться очень быстро, без остановок, потому, что его тело прилипало к земле, остановись он на пару секунд, и тогда без посторонней помощи мужчина уже не мог продолжить движения.

Зачастую люди не догадываются о том, что имеют какие-то необычные способности. Жительница Германии Эрика Цур Стринберг обнаружила магнетические способности своего организма после просмотра телепередачи, в которой рассказывали о магнетизме россиянки, Натальи Петрасовой.

Ради интереса немка приложила к груди ложку и та «прилипла» к женщине. Затем Эрика повесили на себя почти все столовые приборы, чтобы удостовериться в наличии необычной способности.

Необычные способности ещё предстоит разгадать

Многие учёные сходятся во мнении, что такого рода способности потенциально заложены в каждом человеке, но проявляются они лишь в экстремальных ситуациях или после тяжёлых жизненных потрясений. Примером этой гипотезы служит предсказательница Ванга, которая потеряв зрение обрела способность к предвидению будущего, настоящего людей и их прошлого.

Так же знаменитый немецкий ясновидящий Вольф Мессинг стал обладателем своих необычных способностей после того, как пробыл долгое время в состоянии клинической смерти. Случилось это, когда Мессингу было одиннадцать лет.

Известно множество случаев, когда люди выйдя из клинической смерти, обретали способность читать мысли, разговаривать на неизвестных им ранее или даже мёртвых языках. Удивительный случай произошёл с лётчиком-полярником Григорием Поповым. Занимаясь ремонтом самолёта, Григорий услышал позади себя какой-то шорох, обернувшись, он увидел белого медведя - одного из самых опасных хищников. Лётчик не успел ничего понять, как уже оказался на двухметровой высоте - на крыле самолёта. Забрался он туда одним прыжком.

Существуют ли у каждого человека какие-то потаённые способности или ими обладают только исключительные личности? Для чего даны им эти способности, имеют ли эти люди какое-то предназначение свыше? Современная наука не способна дать ответы на поставленные вопросы, так как они лежат в плоскости, которая пока не входит в сферу серьёзных научных исследований.

Просмотров

Возможности людей в экстремальных и обычных ситуациях. Личность и экстремальные условия Конвергенция разных начал

Рекомендованный список диссертаций

Защитно-совладающее поведение субъекта в профессиональной педагогической деятельности 2007 год, доктор психологических наук Корытова, Галина Степановна

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности»

Похожие диссертационные работы по специальности «Общая психология, психология личности, история психологии», 19.00.01 шифр ВАК

Копинг-поведение младших подростков с различными рисками девиантного поведения 2008 год, кандидат психологических наук Михайлычева, Ирина Владимировна

Психология совладающего поведения в разные периоды жизни 2005 год, доктор психологических наук Крюкова, Татьяна Леонидовна

Заключение диссертации по теме «Общая психология, психология личности, история психологии», Камынина, Ирина Владимировна

Список литературы диссертационного исследования кандидат психологических наук Камынина, Ирина Владимировна, 2008 год

Репетиторство